Nedostatok vápnika počas dojčenia

Vyvážená strava poskytuje všetky dôležité živiny. Ak je však počas dojčenia nedostatok vápnika, náš odborník odporúča používať šumivé tablety.

vápnika

"Moje prvé tehotenstvo bolo už pred piatimi mesiacmi a bolo úplne normálne. Naša dcéra je stále plne kojená a vyvíja sa veľmi dobre. Už pár týždňov zažívam bolesti kĺbov, najmä v bedrových a kolenných kĺboch ​​a na chodidlách. Zvláštne, prídu a odídu táto bolesť pomerne rýchlo. Nedávno ma bolel prst na nohe toľko dní, že som ťažko chodil. Potom bolesť zrazu do dvoch dní zmizla. Pravý kolenný kĺb sa mi „brúsi“ už niekoľko týždňov a je bolestivý pri stúpaní po schodoch. Pred tehotenstvom Nikdy som nemal príznaky tohto druhu. Chýbajú nejaké výživné látky? Je možné, že sa tieto príznaky vyskytujú v dôsledku nedostatku vápnika počas dojčenia? Ak áno, môžete si napríklad počas dojčenia užívať doplnky vápnika? “

Odpoveď: Väčšina bolesti je spôsobená poklesom ženských hormónov (estrogénov) počas dojčenia. To vedie k reverzibilnej strate vápenatých solí v kostiach a k problémom s kĺbmi. Nedostatok vápnika počas dojčenia sa dá ľahko vyrovnať šumivými tabletami (500 - 1 000 mg denne) a je lepší ako napríklad pitie litra mlieka (cudzorodý proteín, ktorý podporuje alergie).

Často potom začína závažnejšie vypadávanie vlasov. Ale to sa tiež odráža. Ďalšie tipy na výživu pri spomínaných ťažkostiach počas dojčenia: Denne. 200 ug jódu (jodid 200) a bylinná krv F (zo skladu zdravej výživy) každé dva dni, pretože obsahuje veľa železa.