Zumba - Fitness Ortenau, Lahr, Offenburg

Zumba kombinuje latinskú a medzinárodnú hudbu s efektívnym a cool tréningovým systémom

zumba

Zumba ® fitness pre dospelých

Zumba ® Fitness posilňuje kondíciu

Princíp zumby je veľmi jednoduchý. Tanečné kroky sú vedené tak, aby sa ich rýchlo naučil takmer každý. Zumba Fitness je vhodný pre každého, pretože pri hudbe sa pohybujete ako môžete. Nie je potrebné nič robiť. Zumba je predovšetkým o zábave. Jednoduché, ale efektívne choreografie sa tancujú na zvuky ako merengue, calypso, salsa, samba alebo dokonca hip-hop.

Prostredníctvom základných krokov sú nohy vždy v pohybe, ruky a horná časť tela sú tiež v neustálom pohybe. Cvičenie dokončia tanečné kroky, ktoré precvičia jadro tela. Na Zumbe je pekné to, že si sotva všimnete, že cvičíte hodnotný tréning. Čas na hodine Zumby letí. Kombináciou rôznych krokov k horúcej hudbe sa zvyšuje výdrž. Príjemným vedľajším účinkom je redukcia/chudnutie.