NEDOSTATOČNÉ OBJAVOVANIE Aká je súvislosť medzi dobrým spánkom a vernosťou partnerov
Ľudia, ktorí nemajú dostatok spánku, s väčšou pravdepodobnosťou podvádzajú svojich životných partnerov, tvrdí nedávna štúdia zverejnená v Harvard Business Review.
NEDOSTATOČNÉ OBJAVOVANIE: Aká je súvislosť medzi dobrým spánkom a vernosťou partnerov (Obrázok: Shutterstock)
Kvalitný a neprerušovaný spánok každú noc má mnoho výhod - viac energie a dobrá nálada sú len niektoré z nich, informuje dailymail.co.uk
Nová výhoda spánku, ktorá bola nedávno objavená, je táto: ľudia nemusia podvádzať svojich životných partnerov, ak majú každú noc dostatok spánku.
Vedci zistili, že oblasť mozgu, ktorá riadi sebaovládanie, je ovplyvnená nedostatkom spánku, čo môže viesť k zlým rozhodnutiam ľudí.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Kto je doktor hrdinov z Piatra Neamț. Bol vysokoškolským kolegom Nelu Tataru
Protipožiarne protokoly sú iba na papieri! Nedostatok simulácií v nemocniciach je hradený životmi, hovorí Carmen Mărgineanová, anesteziologička
Obraz tragédie, ktorej sa dalo vyhnúť. Séria udalostí, ktoré sa uskutočnili na úseku ATI v Piatra Neamţ
„NIČ NIE JE HODINOVÁ BOMBA“ - Carmen Mărginean, anesteziologička, vysvetľuje nebezpečenstvo v rumunských nemocniciach
Nedostatok spánku vedie k vylučovaniu glukózy z prefrontálnej kôry, čo vedie k zániku sebakontroly. Pretože sebakontrola pomáha ľuďom odolávať pokušeniu, nedostatočný alebo prerušovaný spánok môže u niektorých ľudí zvýšiť pravdepodobnosť, že sa pokušeniu poddajú, vrátane podvádzania svojich životných partnerov.
Keď ľudia používajú svoju sebakontrolu, konzumujú glukózu z prefrontálnej kôry a keď sa všetka glukóza spotrebuje, majú sklon správať sa odsúdeniahodne.
Krátka prestávka v spánkovom cykle stačí na to, aby ľudia stratili sebakontrolu, varuje autor tejto štúdie Christopher Barnes.
V tejto štúdii jeho autori zistili rozdiel iba 22 minút medzi priemernou dĺžkou spánku tých, ktorí podvádzali, a tých, ktorí zostali verní svojim partnerom.
Podľa predchádzajúcich štúdií však môže za zníženie libida vinu nedostatok spánku, čo znamená, že unavení ľudia, aj keď chcú oklamať svojich životných partnerov, na to jednoducho nebudú mať chuť.
Špecialisti na spánok tvrdia, že človek zbavený spánku trpí znížením libida a menej sa zaujíma o sexuálne aktivity. Medzi faktory, ktoré spôsobujú tento stav, vedci uvádzajú nedostatok energie, únavu a stres.
Podľa inej štúdie nedostatok spánku zvyšuje nielen predispozíciu k tomu, aby partnera podvádzal, ale navyše vás zbavuje tuku. V jednej z takýchto štúdií účastníci, ktorí spali päť hodín v noci, pribrali jeden kilogram týždenne, pretože mali tendenciu jesť viac počas dňa. Keď sa títo ľudia vrátili k normálnemu režimu spánku, mali tendenciu jesť menej tukov a sacharidov a chudnúť.