Nefajčené - účinky na K; rper DKV
Fajčenie - účinky na telo
Tabak obsahuje veľa látok, ktoré sa pri vdýchnutí dymu dostanú do pľúc. Tieto toxíny tam zostávajú, aj keď znova vydýchneme a poškodíme tkanivá. Cigaretu možno prirovnať k chemickej továrni: pri jej zapálení sa uvoľňujú toxické výpary. Vedci doteraz objavili v modrom opare viac ako 4 000 látok a zlúčenín. Tabakový dym je zdraviu škodlivý. Postihnuté sú najmä srdce, cievy, oči, pokožka a imunitný systém.
Srdce, mozog a nohy sú v ohrození
Fajčenie je dôležitým rizikovým faktorom pre srdcovo-cievne ochorenia - „zabijakmi“ v západnom svete. Patria sem srdcový infarkt, mozgová príhoda a fajčiarska noha (ochorenie periférnych tepien, pavk). Hlavnou príčinou je postupná kalcifikácia ciev (artérioskleróza). Toto je postupný proces, ktorý sa vyvíja v priebehu rokov. Cholesterol, ďalšie tuky a krvné bunky sa ukladajú ako plaky na stene cievy. Cievy sa zužujú, strácajú mäkkosť a pružnosť. Tento proces sa deje u každého s pribúdajúcim vekom, ale u fajčiarov sa začína skôr a vyvíja sa oveľa rýchlejšie.
Dosky v stenách ciev sa môžu otvoriť. Vďaka tomu sa krvné doštičky (trombocyty) hromadia a blokujú cievu. Ak k tomu dôjde v srdci alebo mozgových cievach, následkom sú infarkty a mozgové príhody - najbežnejšia príčina smrti v západných krajinách.
Cievne zúženia sa neobmedzujú iba na srdce a mozog. Plavidlá nôh sa tiež môžu postupne zatvárať. Viac ako 90 percent všetkých ľudí s „fajčiarskou nohou“ sú fajčiari. Začína to bolesťou pri chôdzi a zvyšuje sa toľko, že noha bolí, aj keď je v pokoji. Ak sa cievy ešte viac stiahnu, môže sa vytvoriť vred dolnej časti nohy, pretože tkanivo už nie je dostatočne zásobené živinami a kyslíkom. Posledným opatrením je amputácia nohy.
Artériové ochorenia často vedú k impotencii u mužov.
Tkanivá hladujúce kyslík
Pri každej cigarete fajčiari vdychujú oxid uhoľnatý (CO) - jedovatý plyn, ktorý sa nachádza aj vo výfukových plynoch automobilov. Zákonný limit pre CO v cigaretovom dyme je 10 miligramov. Oxid uhoľnatý v krvi sťažuje absorpciu kyslíka, pretože sa oveľa ľahšie ako kyslík viaže na červené krvinky (erytrocyty). Preto sú asi dve až 15 percent červených krviniek u fajčiarov obsadené CO, u nefajčiarov je to iba jedno percento. Tieto erytrocyty nemôžu transportovať kyslík do tkaniva. Telo to môže kompenzovať iba čiastočne tým, že produkuje viac červených krviniek. Ak sa v krvi prepravuje menej kyslíka, stačí menšie zúženie krvných ciev, ktoré spôsobí bolesť a poškodenie tkaniva. Dym cigariet s nízkym obsahom nikotínu môže obsahovať aj veľa CO.
Zvýšené riziko rakoviny
Medzi rakovinou a fajčením existuje úzka súvislosť. Fajčenie je jedným z mála faktorov, ktoré najčastejšie spôsobujú rakovinu samostatne. Rakovina je druhou najčastejšou príčinou smrti v Nemecku (po srdcovo-cievnych ochoreniach). Fajčenie spôsobuje veľa rôznych druhov rakoviny. Podľa nemeckej organizácie Cancer Aid možno asi 25 až 30 percent všetkých úmrtí na rakovinu vysledovať späť priamo k fajčeniu. Štatisticky vzaté, každý, kto fajčí medzi jednou a deviatimi cigaretami denne, má štyrikrát vyššie riziko úmrtia na rakovinu pľúc ako nefajčiar. Pri 10 až 19 cigaretách je riziko sedemkrát väčšie. Fajčenie je zodpovedné za väčšinu prípadov rakoviny pľúc (bronchiálny karcinóm). Vyskytuje sa najčastejšie vo veku 55 až 60 rokov a je tretím najbežnejším typom rakoviny u nemeckých mužov (po rakovine prostaty a hrubého čreva). Na tretie miesto sa posunuli aj ženy - po rakovine prsníka a hrubého čreva.
Medzi cigaretami a rakovinou pľúc existuje jasný vzťah medzi dávkou a účinkom: čím dlhšie niekto fajčí, tým viac cigariet sa denne skonzumuje a čím hlbšie sa dym vdýchne, tým vyššie je riziko rakoviny. Svoju úlohu zohráva aj obsah dechtu a nikotínu v stonkách žiary. Okrem rakoviny pľúc fajčenie podporuje aj iné typy rakoviny. Patria sem rakoviny ústnej dutiny, hrtana, pažeráka, pankreasu, močového mechúra, hrubého čreva a krčka maternice.
Koža - odvykanie od fajčenia vás robí krásnymi
Fajčenie ovplyvňuje aj pokožku. Fajčiari majú viac vrások ako nefajčiari a sú zvyčajne siví a bledí. Farba pleti a vrásky majú nezanedbateľný vplyv na to, ako sa ľudia navzájom posudzujú - najmä čo sa týka veku. Dôvody pre zmeny kože súvisiace s dymom: Fajčenie na jednej strane spôsobuje stiahnutie drobných svalových vlákien krvných ciev a zúženie ciev. Výsledkom je zlý krvný obeh. To je tiež dôvod, prečo majú fajčiari často studené ruky. Jedna cigareta stačí na zníženie prietoku krvi v pokožke na viac ako hodinu. Na druhej strane sa bielkovinový kolagén rozkladá rýchlejšie a fajčením sa vytvára pomalšie. Kolagén je však zodpovedný za pružnosť pokožky - takže pokožka fajčiarov je ochabnutá a zvrásnená. Fajčenie v kombinácii s pravidelným opaľovaním tiež zvyšuje riziko rakoviny kože.
Oči - zablokované videnie
Dym škodí očiam. Očné cievy sú veľmi citlivé a môžu sa cigaretami poškodiť. Látky v cigaretovom dyme spôsobujú určitý druh „chemického zápalu“ v spojivke, vďaka čomu vyzerá oko krvavo a svrbivo. Zhorší sa to v mnohých prípadoch, ak svrbenie neprestane a začnete si trieť oči.
Podráždenie očí nie je nič v porovnaní s inými poškodeniami oka, ktoré môže fajčenie spôsobiť. Dym poškodzuje sietnicu v oku a výsledkom je pomalá strata zraku. Takzvaná makulárna degenerácia je hlavnou príčinou vážneho poškodenia zraku a slepoty u starších ľudí v priemyselných krajinách. Pri makulárnej degenerácii bunky sietnice zahynú. Výsledkom je vážne narušené čítanie a rozpoznávanie tvárí. Fajčiari trpia týmto ochorením pravdepodobnejšie ako nefajčiari.
Trombóza - zrazená krv
Fajčiari sú vystavení väčšiemu riziku vzniku krvných zrazenín (trombózy) ako nefajčiari. S ohňom sa hrajú najmä ženy, ktoré používajú antikoncepciu (pilulku) obsahujúcu estrogén a dym. Nikotín v cigarete mení zloženie krvi - ľahšie sa zráža. Krvné zrazeniny (tromby) sa môžu tvoriť v zúžených aj zdravých cievach. Tento mechanizmus môže viesť k infarktu a mŕtvici. Najmä u mladých žien, ktoré fajčia a užívajú hormonálnu antikoncepciu, sa môžu na zdravých cievach tvoriť krvné zrazeniny, ktoré vedú napríklad k trombóze žíl na nohách.
Koagulácia krvi vyžaduje úzku a dokonale načasovanú interakciu krviniek, určitých koagulačných proteínov a krvných ciev. Fajčenie má vplyv na všetky tri zložky. Trombocyty sa aktivujú, zvyšuje sa množstvo fibrinogénu - koagulačného proteínu a cievy sa zužujú.
Okrem toho majú fajčiari viac červených krviniek - aby sa tak vyrovnala skutočnosť, že mnohí sú otrávení oxidom uhoľnatým. Krv je „hustejšia“ a prúdi pomalšie cievami - ideálne podmienky pre vývoj krvnej zrazeniny. Ak sa trombus vytvorí v srdci alebo v mozgu, býva smrteľný.
Imunitný systém - chorí fajčiari
Fajčiari sú vystavení väčšiemu riziku ochorenia a infekcií, pretože fajčenie oslabuje imunitný systém. V krvi fajčiarov je menej imunoglobulínov ako v krvi nefajčiarov. Ide o bielkoviny, ktoré si telo produkuje na svoju obranu pred cudzorodými látkami. Napríklad fajčiari majú väčšiu pravdepodobnosť závažného zápalu pľúc a otravy krvi ako nefajčiari. Čím viac a čím dlhšie niekto fajčí, tým väčšia je pravdepodobnosť, že vážne ochorie.
Fajčiari sú zranení viac ako fajčiari. To platí najmä pre ľudí, ktorí už majú artériosklerotické vaskulárne zmeny. Fajčenie sťahuje cievy a tým znižuje prietok krvi do pokožky. Fajčiari navyše produkujú menej kolagénu ako nefajčiari. Tieto faktory sa navzájom znásobujú. A keď sa rany zahoja, je pravdepodobnejšie, že fajčiari zanechajú škaredé jazvy.
Dýchací systém - pískanie pľúc
Fajčenie ovplyvňuje aj dýchacie cesty. Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je ochorenie dýchacích ciest, ktoré takmer výlučne postihuje fajčiarov. 90 percent všetkých ľudí s CHOCHP sú fajčiari alebo bývalí fajčiari. CHOCHP zahŕňa chronickú bronchitídu (zápal a zúženie dýchacích ciest) a emfyzém (oslabenie pľúcnej štruktúry).
CHOCHP je výsledkom chronickej bronchitídy. Na začiatku ochrnú mihalnice v dýchacích cestách a pľúca produkujú nadmerný hlien. Neskôr sú mihalnice zničené a sliznica malých alveol úplne zmizne. Zapálená sliznica priedušiek zahusťuje a zužuje dýchacie cesty. Hlavnými príznakmi sú kašeľ a dýchavičnosť. Pneumónia je častou komplikáciou CHOCHP.
Fajčenie a dýchanie tabakového dymu zvyšuje riziko astmy a pravdepodobnosť astmatického záchvatu, najmä u detí. Podľa BZgA existuje súvislosť s fajčením u viac ako 70 percent astmatikov. Len v Nemecku sa počet astmatikov odhaduje na štyri milióny ľudí. Cigaretový dym dráždi pľúca a zhoršuje existujúcu astmu. Astmatici by sa preto mali vyhýbať všetkému cigaretovému dymu - a určite by nemali fajčiť sami.
Zuby - hnedé hryzadlá
Toxické látky z tabakového dymu tiež poškodzujú sliznice ústnej dutiny. To vedie k zvýšenému riziku ochorenia v oblasti čeľustí a tváre. Fajčenie je najdôležitejším rizikovým faktorom pre rakovinu ústnej dutiny, zmeny v ústnej dutine a zápalové zmeny ďasien a ďasien (periodontálne ochorenie). Fajčenie navyše odďaľuje hojenie rán po chirurgickom zákroku v oblasti čeľustí a tváre (napr. Extrakcia zuba) a zhoršuje úspešnosť liečby zubného implantátu. Fajčenie má za následok zmenu farby zubov a zubných náhrad a spôsobuje zápach z úst.
Pasívne fajčenie je škodlivé
Nielen aktívne fajčenie, ale aj pasívne fajčenie vás robí chorými. Dym, ktorý fajčiar vdychuje, je „hlavným dymom“. Vytvára sa priamo na náustku cigarety. „Sekundárny dym“ sa vytvára tak na náustku, ako aj na horiacom konci cigarety - toxíny sa šíria vzduchom, ak napríklad cigareta zostane v popolníku. Hlavný a sekundárny dym majú odlišné chemické zloženie, oba však obsahujú znečisťujúce látky. Je zaujímavé, že koncentrácia znečisťujúcich látok v bočnom dyme je niekedy ešte vyššia ako v hlavnom dyme. Tí, ktorí nefajčia a žijú s fajčiarom, majú o 30 percent zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Nebezpečne žijú aj deti, ktoré sú každý deň vystavené cigaretovému dymu. Je pravdepodobnejšie, že majú zápal stredného ucha alebo dýchacie ťažkosti, ako je astma. Dojčatá, ktorých matky fajčili počas tehotenstva, sú náchylnejšie na alergie. To tiež zvyšuje riziko astmy. Fajčenie v prítomnosti astmatikov môže spôsobiť astmatické záchvaty. Deti fajčiarov majú tiež väčšiu pravdepodobnosť prechladnutia. Zvyšuje sa tiež riziko úmrtia na syndróm náhleho úmrtia dojčiat.
Prevencia pomáha
Ak ste fajčiarom, bývalým fajčiarom alebo často pasívnym fajčiarom, mali by ste sa zúčastniť bežných zdravotných prehliadok. Rakovinu, artériosklerózu, kardiovaskulárne alebo respiračné choroby je možné odhaliť a liečiť včas. V prípade podozrenia na ochorenie môže test pľúcnych funkcií preukázať, či existujú nejaké respiračné ochorenia. Jediným správnym preventívnym opatrením je samozrejme prestať fajčiť. Poraďte sa tiež so svojím lekárom o možnostiach odvykania od fajčenia.
Vždy sa oplatí prestať fajčiť, kedykoľvek! Odborníci vypočítali, že desať rokov po ukončení fajčenia sa riziko rakoviny pľúc vracia späť k riziku nefajčiarov. Riziko mŕtvice významne klesá asi päť rokov po ukončení fajčenia. A dokonca aj ľudia s kardiovaskulárnymi chorobami znižujú riziko srdcových infarktov a mozgových príhod, ak držia ruky od žeravej tyčinky.