Nefajčiarska Biblia Allena Carra skontrolovaná
Prečítajte si knihu, už nikdy nefajčite - funguje to?
Keď som fajčil, nikdy som nechcel čítať túto knihu. Pretože som sa bál, že to pôjde. Pretože som samozrejme chcel prestať, ale zase som to neurobil. Možno zajtra. Alebo budúci rok. Fajčiari to vedia. Aj bývalí fajčiari.
Raz som sa rozhodol prestať fajčiť, keď som mal 25 rokov. Na začiatku 20-tych rokov potom starneš rýchlejšie, ako si dokážeš predstaviť. Mal som veľmi rýchlo 25 a stále som fajčil. Nakoniec som bol len dva dni pred svojimi 30. narodeninami, keď som skončil, ale zvládol som to bez Allena Carra. Aj keby to bola podľa Allena Carra menej nádejná metóda.
Pretože podľa Allena Carra sa z vašej knihy stane iba nefajčiar.
Výhoda: dôveryhodnosť ako nefajčiar
A mal by to vedieť, pretože nikto nie je dôveryhodnejší ako Allen Carr, čo sa týka fajčenia a nefajčenia. Fajčil reťazou 33 rokov, kým sa mu začiatkom 80. rokov nepodarilo prestať fajčiť. Svoju metódu bez dymu takmer nevyvinul, napísal túto knihu a vyhlásil, že chce vyliečiť všetkých fajčiarov na svete. To zatiaľ nefungovalo - ale medzi nemeckými mladými ľuďmi je zrejmý zostupný trend: v prieskume z roku 2012 fajčilo iba 12 percent - v roku 2001 to bolo viac ako dvakrát toľko.
Netrúfam si tvrdiť, či je to chyba Allena Carra. Mimochodom, v roku 2006 zomrel na rakovinu pľúc. Po viac ako 30 rokoch bez cigarety.
Jeho „Easyway“, ako ho nazval, v podstate pozostáva z
1. Znalosť pochopenia mechanizmov, pomocou ktorých funguje závislosť od nikotínu, a spôsobov, ako ich prekonať.
2. O písaní tejto šialene nepríjemnej knihy.
Pretože v tom musíte mať jasno skôr, ako si ich kúpite alebo požičiate a plánujete si ich prečítať: nie je to dobrá kniha. Nie je to dobre napísané, možno je to tým prekladom a pôvodná anglická verzia je lepšia, ale nemyslím si to. Myslím si, že všetci ľudia, ktorí tvrdia, že Carrova metóda, ako sa stať nefajčiarom, zlyhali, jednoducho nedokázali prejsť jeho knihou, pretože bola napísaná tak zle.
Pri čítaní mi pripadal ako neuveriteľne dobre naladený strýko vedomý si misie, ktorý strká všetkých na paži na rodinnej oslave a vedie rozhovor, ktorému už človek nemôže uniknúť. Bľabotá vám, neustále sa opakuje a nenechá vás vyjsť zo svojich pazúrov. O pár hodín neskôr vás napadne, že ste vlastne chceli ísť fajčiť, ale tento prefíkaný chlap vás zastavil a teraz už nechcete.
A takto funguje táto kniha.
Pretože realizácia Allena Carra bola: Fajčenie v nás vyvoláva akési vymývanie mozgov. S každou cigaretou si hovoríme, že dobre chutí, že relaxujeme, že sa dokážeme lepšie sústrediť, že stále chudneme.
Myslite vždy na ďalšiu cigaretu
Pravda je a pre fajčiarov je veľmi ťažké pripustiť, hoci sa preukázalo, nič z toho nie je pravda. Žiadna cigareta nechutí dobre, fajčenie neuvoľňuje ani nepodporuje koncentráciu - práve naopak.
Veľmi perfídne a bolo mi to zrejmé až z Carrovej knihy: Nikotín v nás neustále vyvoláva fyzické a psychologické abstinenčné príznaky. Začínajú, keď fajčíme. Cigareta je iba z polovice vyfajčená a vy už myslíte na ďalšiu - ten pocit si stále pamätám.
Odpoveď Allena Carra na toto je veľmi jednoduchá: obracia stoly a bombarduje čitateľa „pozitívnym vymývaním mozgov“ - zoznamom stránok po stránkach, aké je skutočne zlé fajčenie, ako nás tabakový priemysel klame, aký lepší je život bez cigariet.
A je taký láskavý. Pretože žiada čitateľa, nie, prikáže mu: počas čítania tejto knihy fajčite. Nezastavujte sa hneď teraz. Počkajte na poslednú stránku! To je síce pekné - ale keby som to čítal ako fajčiar, rýchlo by som pri čítaní stratil záujem o fajčenie. Odmeniť ma cigaretou po práci? S niečím, čo chutí tak hovno a je navyše nezdravé? A vymývanie mozgov už funguje.
Nevzdávaj to - prestaň!
Čo sa mi páčilo: Allen Carr trvá na tom, aby sa nehovorilo o „odvykaní od fajčenia“. Vždy to rezonuje s tým, že sa musíte rozlúčiť s drahocenným zvykom, starým priateľom, dobrou vecou. A je to naopak: Je to nezdravý, škodlivý zlozvyk a môžete byť radi, keď sa ho konečne zbavíte. Allen Carr hovorí, že ľudia by mali hovoriť o „odvykaní od fajčenia“ alebo „prestať fajčiť“ - a to mi pripadalo pochopiteľné.
Môj záver: Áno, môže to fungovať s Allenom Carrom a jeho knihou. Alebo jeho metóda všeobecne, v ponuke je široká škála. Ale verím: túto knihu musíte naozaj chcieť a vytrvať. Nezahŕňa záruku proti relapsu, aj keď jej autor niekedy uveril. A či už všetci ľudia, ktorí to zvládli pomocou „Easyway“, naozaj nikdy nefajčili - ktovie?
Za vyskúšanie stojí:
Allen Carr. Konečne nefajčiari! Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť. Goldmann, 9,99 eur.
Ďalšie informácie pre fajčiarov, ktorí chcú prestať fajčiť:
Rauchfrei-Info, veľmi informatívna a dobre urobená webová stránka Federálneho centra pre výchovu k zdraviu