Nekontrolovaný pôst môže byť nebezpečný!

Nekontrolovaný pôst, terapeutický pôst bez dozoru lekára alebo nulová diéta môžu byť nebezpečné. Pretože pôst znamená hladovanie a musí byť sledovaný lekárom. Nulový príjem kalórií môže byť v najhoršom prípade fatálny. Pôstne kúry by sa mali najlepšie vykonávať pod lekárskym dohľadom, pokiaľ je to možné na klinike. Pôst nie je vhodný prostriedok na chudnutie, pretože organizmus stráca najmä tekutinu a svaly. Tukové tkanivo sa do značnej miery zachová počas krátkodobej „kúry nalačno“ a objaví sa obávaný jo-jo efekt.

môže

Terapeutický pôst ako impulz pre zdravší životný štýl

Terapeutický pôst však môže byť impulzom pre zmenu životného štýlu. Pozitívne skúsenosti s terapeutickou liečbou nalačno môžu prispieť k tomu, aby bol celý životný štýl zdravší a aby sa zmenili stravovacie návyky. Terapeutická kúra nalačno však nemôže nahradiť lekársky nevyhnutnú terapiu.

Pôstny efekt

Mnoho pozitívnych účinkov terapeutického pôstu je ťažko vedecky dokázaných alebo iba nedostatočne. Pojem „čistenie“, ktorý sa často používa v súvislosti s terapeutickým pôstom, nemožno vedecky odôvodniť. V zdravom ľudskom tele nedochádza k hromadeniu odpadových látok a usadzovaniu metabolických produktov. Látky, ktoré sa nedajú použiť, sa pri dostatočnom príjme tekutín vylučujú cez črevá a obličky.

Terapeutické kúry nalačno by sa mali v zásade vykonávať iba ako stacionárne alebo pod lekárskym dohľadom, pokiaľ je to možné, po predchádzajúcej zdravotnej prehliadke.

Nie je prostriedkom na chudnutie

Počas pôstu pôvodne náboženské motívy dnes sa často používa nesprávne Redukcia hmotnosti. Nesprávny a niekedy dokonca nebezpečný prostriedok: Počas každého nulového príjmu kalórií organizmus spadne späť do zásob bielkovín. Svoje potreby pokrýva aj zo srdcových svalov. Výsledné zmeny môžu Arytmie a fibrilácia komôr spúšť. Môže tiež spôsobiť a Okyslenie krvi (Acidóza) sa vyskytuje, keď „liečba“ trvá dlhšie ako niekoľko dní.

Pôst je často bolestivý Dna útočí, V dôsledku vysokých strát tekutín a elektrolytov sa môže vyskytnúť nízky krvný tlak, slabosť, bolesti hlavy, únava, suchá pokožka a sliznice, zápach z úst a zvýšený pocit chladu. Dlhodobý pôst (viac ako päť dní) je tiež dôvodom na obavy z dôvodu nedostatku esenciálnych mastných kyselín, vitamínov a minerálov.

Kto nesmie za žiadnych okolností držať pôst?

Nemalo by sa postiť vôbec:

  • Tehotné a dojčiace ženy
  • Ľudia s určitými chorobami srdca, pečene alebo obličiek
  • Pacienti s rakovinou
  • deti
  • diabetik

Správna cesta

Dlhodobé chudnutie alebo účinky podporujúce zdravie sa dajú v konečnom dôsledku dosiahnuť iba zmenou stravovania. Nemecká spoločnosť pre výživu preto odporúča stravu s vysokým obsahom vlákniny, ale s nízkym obsahom tukov, ktorá vás zasýti a pomaly, ale isto znižuje tukové zásoby.

Viac článkov

Aktualizované: 22. 2. 2019 - Autor: Nathalie Blanck