Sú 600 kcal za deň príliš málo (zdravie, jedlo, život)
11 odpovedí
V každom prípade. Schudnete, celkovo schudnete, telo je oslabené, čo je naozaj naozaj nezdravé. Ak by ste mali cvičiť tiež, je to horšie.
Určite pre niekoho, kto nie je v kóme.
Ahoj! Chýbajú všetky dôležité informácie, ako je vek a telesná hmotnosť. Ak máte 20 kg nadváhy, odpoveď bude samozrejme iná, ako keď máte nadváhu.
600 kcal denne môže z dlhodobého hľadiska viesť k smrti, všetko dobré.
prajem ti všetko najlepšie.
S 1000 kcal/deň chudnete veľmi rýchlo. To by bolo prijateľné, ak máte veľkú nadváhu a nepracujete tvrdo, keď ste žena.
Ako človek s túžbou schudnúť by bolo správnych asi 1 400 kcal, ale iba na chudnutie v krátkom časovom období. Inak by to bolo príliš málo.
Stratíte tiež svalovú hmotu, ak chudnete príliš rýchlo.
600 kcal/deň by viedlo k prejavom nedostatku a bolo by z vás skutočne zle.
podobné otázky
Čoskoro musím obedovať v pekárni. Čo má veľmi málo kalórií, ale je veľké a cítite sa plný.
Momentálne nejem viac ako 1000 kcal, väčšinou pod to. Nestačí to?
Ahoj, chlapci, posledných pár týždňov som jedol okolo 800 kcal denne. Mám 14, 160 cm a vážim okolo 45. Moja mama hovorí, že 800 kcal je príliš málo. Ale ani nie som hladný . Je to normálne?
Prosím, nemysli si, že som hlúpy, ale zaujíma ma, čo sa stane s telom, keď zješ iba 600-900 kcal denne a každý deň cvičíš? Takže chudnete a ako rýchlo a hlavne čo a kde chudnete?
Išiel som na týždeň na dovolenku a bolo tam také nechutné jedlo, že som zjedol veľmi málo a teraz som si spočítal, koľko kcal, ktoré boli približne za jeden deň, som zjedol 1100, ako môžem opäť normálne jesť bez yojo evektu alebo môže to vôbec sa nestalo, pretože to bol iba týždeň ?
Dobrý deň, v tento deň zjem presne 1300 kcal (počítam veľmi prísne svoje kalórie a vážim tiež každý jeden gram a už nemám anorexiu, ktorá sa blíži ku koncu). Zaujímalo by ma však, či by pre mňa bolo 1300 kcal príliš málo. Mám 156 cm, 43 - 44 kíl a 16 rokov. Rád by som dostal odpoveď. Ak je príliš málo, koľko by bolo optimálne? Vopred ďakujem:)
Ahoj. konzumujem okolo 1 000 kcal denne asi 7 mesiacov. len tak pre tých, ktorí si myslia, že som anorektička alebo niečo také - NIE, nie som. Nechcem chudnúť ani nič iné, jem len toľko, koľko mám a prídem si pre viac. Nie je to, je nezdravé dlhodobo konzumovať tak málo kalórií? Vždy sa cítim fit a zdravo.
Koľko kalórií by ste mali jesť ako trinásťročný? Vopred ďakujem!; P
Mám bazálny metabolizmus 1300 kcal. Cvičením spálim ďalších 600 kcal denne. Koľko môžem jesť, aby som si udržal váhu?
Ahojte všetci, ktorí si myslia, že nejem dosť, ale len nemám hlad! No, zjem denne 1 500 - 1 600 kcal a každý deň pol hodiny jazdím na bicykli, okrem prípadov, keď prší alebo sa pol hodiny venujem inému športu! Som žena, vysoká 1,69 m a 13 rokov, dobrá, štíhla, veľmi štíhla! Je 1600 kcal príliš málo? Ak áno, koľko by som mal zjesť aspoň aj bez cvičenia ?
Spotrebuje 400 kcal denne?
Ahoj milá komunita, normálne by si mal skonzumovať okolo 2 000 Kcal denne, pravdepodobne o niečo menej žien!
Koľko cvičenia za deň sa to zohľadňuje?
Za predpokladu, že si chcete udržať svoju váhu, ale neschudnúť, máte svoje stravovacie požiadavky a denné cvičenie!
Čo však v prípade, že máte kancelársku prácu a celý deň sedíte a večer nešportujete (chorí, príliš leniví, iné veci sú dôležitejšie atď.) Alebo musíte z akýchkoľvek dôvodov prestať športovať?
Ak teda počas dňa nemáte žiadny iný pohyb ako dochádzanie do práce a malé chodby od stola k stolu!
Je 2000 Kcal stále vhodných alebo priberá? Koľko Kcal by ste odporučili mužom a ženám v takom každodennom živote?
Zvláštna otázka; ale prečo majú špaldové otruby tak „málo“ kalórií?
Ovsené vločky: 100 g = cca 360 kcal Ovsené otruby: 100 g = cca 360 kcal Špaldové vločky: 100 g = cca 350 kcal Špaldové otruby: 100 g = cca 129 kcal
Nechápem? Potom by mala byť asi 350 kcal alebo?