Nemáte chuť na varenie - a napriek tomu chudnete! BodyChange®

Každý to vie: každodenný život je nabitý schôdzkami. Jeden dúfa od jedného záväzku k druhému. Medzi schôdzkami, e-mailmi, stretnutiami a schôdzkami je často málo času a malá chuť variť. Napriek všetkému stresu by však plán chudnutia nemal trpieť. Ak chcete urobiť niečo pre svoju postavu a dosiahnuť svoje osobné maximum, môžete to urobiť bez toho, aby ste boli neustále pri sporáku a čerstvé varili. Ako presne? Prezradíme to.

Je to dosť zlý - ale bohužiaľ pravdivý: stres vás robí tučným! Mnohí si myslia, že pri zhone spálite veľa energie, a tým aj nadbytočný tuk. Ale bohužiaľ, je to opačne: trvalý alebo akútny stres môže mať negatívny vplyv na plán chudnutia. Má to dva dôvody: Telo reaguje na stres uvoľnením hormónu kortizolu - „stresového hormónu“, ktorý na organizmus pôsobí rôznymi spôsobmi.

Kortizol má bielkovinový katabolický účinok, to znamená zastavuje hromadenie bielkovín (svalov) v tele.
Na druhej strane má kortizol negatívny vplyv na hladinu inzulínu a inhibuje odbúravanie tukov.
V neposlednom rade má zvýšené uvoľňovanie kortizolu vplyv na chuť do jedla. Výsledok: slávne frustrujúce jedlo.

Kto však pravidelne varí čerstvé a pravidelne sa stravuje, môže pôsobiť proti chute. Ale to je presne to, čo je ťažké v stresových fázach. Mnohí nemajú čas ani chuť variť. Riziko siahnutia po rýchlom a často nezdravom jedle v reštaurácii rýchleho občerstvenia, v jedálni alebo v susednej pekárni je obzvlášť vysoké v čase stresu. Pretože je to rýchle a ľahké. Existujú však aj zdravé alternatívy!

S týmito nápadmi ste pripravení na stresové obdobia

Všeobecne sa samozrejme odporúča, aby ste sa v každodennom živote snažili vyhnúť stresu. Dobrým miestom pre začiatok je povedať „nie“ častejšie, keď vás ostatní chcú zamestnať pre vaše potreby. Ak si vyhradíte viac času pre seba, môžete sa vyhnúť hektickým fázam - a venovať sa projektu chudnutia uvoľnenejšie. Ale to nie je vždy ľahké a predovšetkým nie vždy možné!

Príprava jedla

Namiesto toho sa môžete rozhodnúť napríklad pre prípravu jedla. To neznamená nič iné ako „predvarenie“. Napríklad skutoční odborníci na výživu varia svoje pokrmy celý víkend cez víkend a balia ich po častiach - napríklad chili con carne, tekvicová polievka alebo kuracie mäso s farebnou zeleninou. Na začiatku je potrebné si trochu zvyknúť, ale časom to bude jednoduchšie a ľahšie.

Zdravé hotové jedlá

Ale aj to je často spojené s príliš veľa práce pre tých, ktorí sú obzvlášť zaneprázdnení. Tí majú zase prístup k vyváženým hotovým jedlám, ako sú napríklad jedlá v obchode BodyChange. Všetky ingrediencie sú čerstvé, prírodné a ručne vyberané. Konzervačné látky a ďalšie nepotrebné prísady sa neodporúčajú OBEDNÉ jedlá dôsledne upustiť od.

Naplnené za pár minút: Slim Shake

A ak je pre vás aj samotné zohriatie hotových jedál príliš veľa práce, existuje aj rozumná alternatíva: BodyChange Slim Shake. Kvalitné hrachové proteíny zabezpečujú vývoj a údržbu svalov. Rovnako Slim Shake obsahuje v priemere o 85% menej cukru ako väčšina bežných nápojov na chudnutie - pretože neobsahuje med ani iné skryté druhy cukru.

Medzi prísady lahodného koktailu patrí zelený čaj, ktorú si Číňania cenia pre telo i dušu už tisíce rokov.
Škorica naopak dodáva Slim Shake príjemne sladkú notu - bez zbytočných kalórií.
Inulín, vláknina z koreňa čakanky

Toto všetko dokáže Slim Shake

Zmieša sa za minútu a Slim Shake je pravdepodobne najlepšou voľbou pre tých, ktorí sú vystresovaní ako náhrada jedla. Jednoducho skombinujte päť polievkových lyžíc pretrepávacieho prášku s vodou a trochou slnečnicového oleja, dobre pretrepte a môžete si pochutnávať na štíhlom pretrepávaní. Lahodný nápoj obsahuje všetky dôležité živiny a vitamíny, ktoré telo potrebuje, a je bohatý na bielkoviny a vlákninu. To znamená, že ste pripravení na tento deň. Nemusíte sa báť, že vás Slim Shake po niekoľkých dňoch omrzí: Vďaka rôznym nápadom na recepty môžete každý deň pripraviť nový šejk - či už v kombinácii s bobuľami, s ovocím, orechovým maslom alebo dokonca s paradajkovou šťavou. Kreativite sa medze nekladú.

Slim Shake dopĺňa vyváženú stravu

Slim Shake je rovnako úžasný ako náhrada jedla a obsahuje toľko dôležitých živín a minerálov. Je však dôležité pochopiť, že trasenie - bez ohľadu na to, ako vysoko kvalitné je - nemôže úplne nahradiť vedomú stravu. Slim Shake však optimálne dopĺňa dlhodobú a vyváženú zmenu stravovania a jednoduché a nekomplikované recepty od BodyChange.

1 Výmena dvoch hlavných jedál denne Slim Shake prispieva k chudnutiu. Nahradenie jedného hlavného jedla denne Slim Shake pomáha udržiavať váhu po chudnutí.

2 BodyChange Slim Shake má v priemere o 85% menej cukru na jednu porciu ako porovnateľné bežné koktaily na výmenu jedla