Nemocnica ELYTIS Schudnite pomocou zdravých štiav

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

schudnite

Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako schudnúť pomocou stravy. Dnes si povieme niečo o prírodných džúsoch, ktoré vám pomôžu schudnúť, a navyše vám dodajú vitamíny potrebné pre zdravé telo a myseľ.

Zelerové džúsy

Ak chcete schudnúť, táto zelerová šťava pomáha odstraňovať prebytočnú vodu z tela a na jej prípravu potrebujete:

  • 1 pohár vody
    • 4 stonky zeleru
    • 1/2 šálky nakrájanej bielej kapusty
    • 1 jablko
    • sladidlo podľa chuti (je dobré sa vyhýbať cukru)

Šťava sa pripravuje nasledovne: stonky zeleru nakrájajte najemno a vložte do mixéra s ošúpanou kapustou a jablkami a semenami. Pridajte vodu a počkajte, kým nebude šťava pripravená. Ak je to žiaduce, pridajte sladidlo. Táto šťava sa pije každé ráno pred raňajkami.

Šťavy obsahujúce kivi

Kiwi obsahuje vysoký obsah chlorofylu, vlákniny, vitamínu C, antioxidantov. To všetko pomáha chudnúť a zlepšovať trávenie, odbúravať stres. Na prípravu džúsu potrebujete:

  • kiwi descojit
    • listy špenátu
    • šalátové listy
    • lyžica medu

Šťava sa pripravuje nasledovne: všetky ingrediencie dobre umyte a vložte do mixéra, aby sa rovnomerne premiešali. Pridajte lyžicu medu. Túto šťavu pite ráno, najmenej trikrát týždenne.

Šťavy obsahujúce uhorky

Ak máte suché vlasy, nechty a pokožka chýbajú vitalita, uhorková šťava je najlepším pomocníkom, pretože obsahuje vitamín A, vitamín C, kyselinu listovú a chlorofyl. Na jeho prípravu potrebujete iba 3 uhorky.

Šťava sa pripravuje nasledovne: uhorky očistíme a umyjeme, odrežeme hlávky a odstránime semená, nakrájame na kocky a dáme do mixéra alebo kuchynského robota. Pripravte si šťavu, ktorá sa podáva studená.