Nenechajte si pokaziť dovolenku menštruáciou
Menštruácia je témou, ktorej sa ženy dotýkajú - keď sú na seba samy - s rovnakou vášňou a frekvenciou ako móda. Niektorí sa sťažujú na predmenštruačné bolesti, iní na dlhé obdobie cyklu a ďalší na jeho „nepravidelnosti“.
Ktorýkoľvek z týchto problémov sa stáva akútnejším pred sviatkami alebo počas nich, obdobím, na ktoré čakáte celý rok a na ktoré ste sa pripravili chudnutím, chodením do salónu krásy alebo kúpou nového šatníka, ale ktoré sa môžu zničiť v tých dňoch, keď máte pocit, že nepracujete: v dňoch menštruácie.
Pripravte sa vopred!
Nepanikárte, rovnako ako v každý bežný deň si môžete užiť dni voľna, keď máte menštruáciu.
• Získajte prísun vnútorných tampónov. Ak je krvácanie normálne, ochráni vás to aj pri kúpeli, ak si ho vymeníte pred a bezprostredne po kúpaní v mori alebo v bazéne. Ak máte silné krvácanie, bolo by vhodné používať hygienické obväzy na noc;
• Zlaté pravidlo: nečakajte, až vás menštruačné bolesti zablokujú v miestnosti, pri prvých príznakoch prehltnite sedatívum, o ktorom viete, že zaberie. Nepoužívajte aspirín, pretože podporuje krvácanie;
• Ak máte nepravidelný cyklus, ktorý vás môže prekvapiť, vezmite si batožinu a oblečenie vhodné na tieto dni: oblečenie z bavlny alebo ľanu, sukne alebo široké nohavice v tmavých farbách;
• Ak máte silné bolesti počas menštruácie, športujte. Fyzické pohyby pomáhajú krvnému obehu a zmierňujú kontrakcie, ktoré spôsobujú bolesť.
Poraďte sa so svojím lekárom!
Stres, alkohol, váha, vnútorné stavy alebo dokonca teplo vážne ovplyvňujú váš cyklus. Ak spozorujete, že máte krvácanie alebo bolesti v bežných dňoch, ak je vaša menštruácia taká silná, že si musíte meniť tampón každú hodinu, viac ako šesť hodín po sebe, ak cítite nepríjemný zápach alebo nepravidelný cyklus, najlepšie je poradiť sa s lekárom. Nenechajte veci „byť samozrejmé“, to sa nestane a skončíte s oveľa vážnejšími problémami, ťažko liečiteľnými.
V Rumunsku, žiaľ, stále existuje veľa žien, ktoré takéto kontroly odmietajú robiť, pričom uvádzajú dôvody, ktoré sa viac týkajú vzdelávania: hanba, strach, nezáujem o osobnú starostlivosť. Existujú aj situácie, kedy sa k lekárovi dostanú, keď sa gynekologické problémy natoľko zhoršili, že ovplyvnili ich život. Mnoho gynekologických stavov môže navyše spôsobiť neplodnosť, ak sa neliečia.
Mali by ste vedieť, že väčšina chorôb pohlavných orgánov sa dá vyliečiť stopercentne - dokonca aj rakovina krčka maternice - ak sa zistí včas. Vykonajte teda gynekologickú prehliadku aspoň raz ročne a dodržiavajte prísne miestne hygienické pravidlá.