Neskoro ráno, skoro večer Nové časy jedla vám môžu pomôcť pri chudnutí

Neskoro ráno, skoro večer

neskoro

Nové časy stravovania vám môžu pomôcť schudnúť

16.11.2018, 4:55 | dpa

Ak chcete schudnúť, nemusíte nevyhnutne chodiť bez obvyklého jedla. Podľa štúdie stačí raňajkovať neskôr a večeru skôr. Foto: Jens Kalaene.

Eschborn (dpa/tmn) - Odloženie jedla by vám mohlo pomôcť schudnúť. Tento predpoklad naznačuje štúdia z Veľkej Británie, ktorú vo svojom časopise „Neue Apotheken Illustrierte“ uviedla Federálna asociácia nemeckých farmaceutických asociácií.

Podľa tejto štúdie subjekty, ktoré raňajkovali o 90 minút neskôr ako obvykle a večerali o 90 minút skôr, stratili do desiatich týždňov dvakrát viac telesného tuku ako ostatní jedáci. Na rozdiel od predchádzajúcich štúdií účastníci nemuseli dodržiavať špeciálnu stravu, ale mohli jesť, čo chceli.

Avšak 57 percent v konečnom prieskume uviedlo, že by nedodržiavali nové časy stravovania dlhšie ako desať týždňov. „Pôst je ťažké pozorovať, ak je v rozpore s rodinným a spoločenským životom,“ uviedol Jonathan Johnston, vedúci štúdií na univerzite v Surrey. Aj keď je štúdia malá, poskytuje dôležitý pohľad na to, ako drobné zmeny jedla prospievajú telu.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.