Neue Oltner Zeitung - Keď horí žalúdočná kyselina
Až 30% populácie v západných priemyselných krajinách trpí bolesťami žalúdka každý týždeň. Príznak, ktorý by sa mal brať vážne.
Pálenie srdca alebo žalúdka vzniká, keď žalúdočná šťava obsahujúca kyselinu chlorovodíkovú prúdi späť do pažeráka. Na rozdiel od žalúdka, ktorý je chránený pred kyselinou vďaka žalúdočnému hlienu, spätný tok agresívnej šťavy upcháva pažerák. To vedie k zápalu žalúdočných dverí a pažeráka, ale aj k rannému chrapotu, chronickému kašľu alebo dokonca zápalu ďasien. Príčiny sú rôzne. Krúžkový zvierač pri vstupe do žalúdka zvyčajne zabraňuje spätnému toku kyseliny. S pribúdajúcim vekom však sval môže ochabovať, môže to podporovať aj tehotenstvo, obezita alebo niektoré lieky. Dráždidlá ako alkohol, nikotín a kofeín tiež uvoľňujú zvierač. Ktokoľvek, kto tiež konzumuje veľa tukov a cukrov a zvyčajne príliš veľa alebo ktorý je často v strese, spôsobí, že žalúdok produkuje veľa kyselín.
Zemiaková šťava z insider tipu
Tipy proti páleniu žalúdka:
- Nejedzte príliš mastné, príliš sladké alebo korenené
- Neprejedať sa
- Nejedzte po 18:30.
- Namiesto sýtenej vody neperlivá voda
- znížiť váhu
- Vyhýbajte sa dráždivým látkam ako nikotín, kofeín alebo alkohol s vysokým obsahom alkoholu
- Znížiť stres