Neustála únava - možné príčiny
Prehľad
Energetická úroveň a tón každého človeka sa zmení okamžite po tom, ako sa naučí, ako bojovať proti bežným príčinám únavy. Väčšina ľudí má tendenciu považovať svoj životný štýl za príliš zaneprázdnený, môže za to svoju únavu, a majú vo všeobecnosti pravdu.
Ak sa cítite unavení, dajte si dva až tri týždne na zmeny v životnom štýle. Doprajte si viac spánku, venujte sa menej spoločenským aktivitám, pite viac tekutín, užívajte multivitamíny a vzdajte sa kofeínu a alkoholu.
Ak únava pretrváva aj po týchto zmenách, potrebujete odbornú pomoc. Vyčerpanie môže byť znakom vážnejších stavov, ktoré musia liečiť špecialisti.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Nedostatok minerálov alebo vitamínov
Nízka hladina železa, vitamínu D alebo B12 môže spôsobiť únavu, úzkosť a únavu. Odborníci sa domnievajú, že významné percento ľudí trpí nedostatkom vitamínu D a nízka hladina tohto vitamínu môže tiež spôsobiť bolesť a svalovú slabosť.
Jediným spôsobom, ako môžete presne zistiť, či máte nízky obsah vitamínov alebo minerálov, nájdete pomocou krvných testov.
anémia
Tento stav je bežný u žien, ktoré majú výraznú menštruáciu a nejedia dostatok potravín obsahujúcich železo. Únava spôsobená anémiou je dôsledkom nedostatku dostatku červených krviniek, ktoré privádzajú kyslík z pľúc do tkanív a buniek.
Ľudia s anémiou sa budú cítiť slabí a bude sa im ťažko dýchať. Anémia môže byť tiež spôsobená nedostatkom železa alebo vitamínov, stratou krvi, vnútorným krvácaním, reumatoidnou artritídou, rakovinou alebo zlyhaním obličiek.
príznak: Únava je hlavným prejavom. Zahrnutá môže byť aj extrémna slabosť, poruchy spánku, nesústredenosť, rýchly tlkot srdca, bolesti na hrudníku, bolesti hlavy. Jednoduché cvičenie, ako je lezenie po schodoch alebo chôdza na krátke vzdialenosti, môže spôsobiť únavu.
anvestigatii: Hĺbkové vyhodnotenie anémie zahŕňa kompletnú fyzickú prehliadku a krvné testy vrátane kompletného krvného obrazu na kontrolu hladiny červených krviniek. Môžu sa vykonať ďalšie vyšetrenia, ako napríklad stanovenie okultného krvácania do stolice v prípade anémie neznámej etiológie.
Cukrovka
Mnoho ľudí má každý rok diagnostikovanú cukrovku 2. typu a mnoho ďalších môže ochorením trpieť bez toho, aby vedeli, že na ňu majú. Cukor alebo glukóza je palivo, ktoré dodáva telu energiu. Ľudia s cukrovkou 2. typu nemôžu správne používať glukózu.
príznaky: Spolu s vyčerpaním sa objaví aj nadmerný smäd, časté močenie, hlad, chudnutie, podráždenosť, plesňové vaginálne infekcie a rozmazané videnie.
vyšetrovania: Existujú dva hlavné vyšetrenia týkajúce sa cukrovky. Rýchly test na hladinu glukózy v krvi po 8 hodinách bez jedla a pitia a test na glukózovú toleranciu, že pred podaním roztoku glukózy sa krv testuje dvakrát a potom o dve hodiny neskôr.
Poruchy štítnej žľazy
Keď človek trpí nerovnováhou hormónov štítnej žľazy aj po každodenných činnostiach, bude sa cítiť veľmi unavený. Nadprodukcia hormónov štítnej žľazy môže urýchliť metabolizmus a nízka produkcia hormónov štítnej žľazy spomalí metabolizmus.
príznaky: Hypertyreóza spôsobuje svalovú únavu a slabosť, ktorá sa prejavuje najmä na stehnách. Cvičenie ako jazda na bicykli alebo lezenie po schodoch sa stáva ťažkým. Medzi ďalšie prejavy patrí nevysvetliteľné chudnutie, trvalé pocity horúčavy, zvýšená srdcová frekvencia, skrátená a znížená frekvencia menštruačných cyklov a smäd. Hypertyreóza je najčastejšie diagnostikovaná u žien vo veku 20 - 30 rokov, ale môže sa vyskytnúť aj u starších žien a mužov.
vyšetrovania: Poruchy štítnej žľazy sa dajú zistiť pomocou krvných testov.
Zdravie prírodnou liečbou - únava
Bolesť brucha a zápcha: aké sú príčiny a kedy je indikovaná návšteva lekára?
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
Depresia
Depresia je viac ako zlá nálada pomerne vážne ochorenie, ktoré ovplyvňuje spôsob, akým človek spí, stravuje sa, cíti a vníma seba i ostatných. Bez liečby môžu príznaky depresie trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky. Je dôležité rozpoznať varovné signály a poskytnúť včasnú pomoc.
príznaky: Lekár bude schopný diagnostikovať depresiu prostredníctvom odpovedí od pacienta na sériu otázok. Ak sa u pacienta vyskytne najmenej päť z nasledujúcich prejavov dlhšie ako 2 týždne alebo ak tieto príznaky narúšajú bežný priebeh každodenných činností, poraďte sa so svojím rodinným lekárom alebo psychiatrom.
Medzi príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť v prípade depresie, patria:
- únava alebo znížená hladina energie
- príliš málo alebo príliš veľa spánku
- pretrvávanie smútku, úzkosti alebo prázdnoty
- znížená chuť do jedla, chudnutie alebo zvýšená chuť do jedla a prírastok hmotnosti
- strata záujmu alebo potešenia z činností, ktoré v minulosti spôsobovali potešenie
- nepokoj alebo podráždenosť
- pretrvávajúce fyzické príznaky, ktoré nereagujú na liečbu, ako sú bolesti hlavy, chronické bolesti, zápcha a iné poruchy trávenia.
- ťažkosti s koncentráciou, pamäťou alebo rozhodovaním
- vina, beznádej alebo zbytočnosť
- myšlienky na smrť alebo samovraždu.
Spánkové apnoe
Môžete trpieť spánkovým apnoe, ak únava pretrváva aj po prebudení. Spánkové apnoe je stav charakterizovaný krátkymi prerušeniami dýchania počas spánku.
príznaky: Spánkové apnoe je signalizované chrápaním a na druhý deň zvyčajne nasleduje únava. Pretože spánkové apnoe môže vyvolať srdcovo-cievne ochorenia, vysoký krvný tlak a mŕtvicu, je dôležité zistiť ich včas.
vyšetrovania: Hlavným testom je polysomnografia. Jedná sa o bezbolestný test, ktorý bude monitorovať spánkové vzorce, zmeny dýchania a mozgovú aktivitu.