Neviete, ako schudnúť navyše Vyskúšajte Borščovú diétu! Životný štýl, zdravie a fitnes
Autor: Petre Dobrescu, nedeľa 8. januára 2012, 17:55 Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:31
Boršč je produkt získaný prirodzenou fermentáciou pšeničných otrúb. Je bohatý na aktívne enzýmy a vitamíny, najmä B, ale aj minerálne látky (selén, chróm) a esenciálne aminokyseliny. Z tohto dôvodu sa používa nielen na dodanie dobrej chuti polievkam, ale aj ako potravina pri chudnúcich diétach alebo ako užitočný doplnok k udržaniu zdravia. Je to kyslá, diétna tekutina, má 7,7 kilokalórií na 100 ml a je prírodným tonikom. Má úlohu prečistiť telo a zmierniť alebo dokonca uzdraviť niektoré choroby. Zároveň pomáha regulovať metabolizmus a trávenie. Borščové opasky fungujú, ak ich dodržiavate asi tri týždne a po sedemdňovej prestávke môžete rovnakú metódu opakovať. Odporúčanie špecialistov je konzumovať nápoj 15 minút pred jedlom. Potom z jedného dňa na druhý zvýšte počet pohárov/pohárov na sedem. Boršč sa dá piť ako taký, neriedený, ale ak je príliš kyslý, môžete si jeho chuť vylepšiť jablkovým džúsom alebo trochou sirupu z cukrovej repy. to
Reguluje hladinu cukru v krvi
„Pri diétach môže byť boršč užitočný ako prostriedok na podporu tela v období obmedzenia stravovania, a to príjmom vitamínov a minerálov. Zistilo sa tiež, že má schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi, čo je užitočné pre ľudí s cukrovkou typu 2. Odporúča sa tiež pre ľudí v rekonvalescencii po akútnom ochorení. Môže sa zmiešať s medom a konzumovať 2 - 3 týždne. Kontraindikácie: ľudia so žalúdočnými problémami to nemusia tolerovať “, tvrdí doktor Şerban Damian (foto). to
Ako si ho pripraviť doma
Zloženie: 1 kg pšeničných otrúb, 200 g kukurice, 200 g chmeľu (otruby použité z iného boršče) alebo 20 g pivovarských kvasníc, hrsť čerešňových listov, zelený alebo sušený kôpor/smrekovec. Otruby zmiešajte s maizenou a chmeľom a pridajte až liter vlažnej vody. Ak použijete pivovarské kvasnice, nechajte ich 30 minút kysnúť. Potom pridajte čerešňové listy a kôpor. Zalejeme deviatimi litrami teplej vody, nádobu prikryjeme gázou a v zime necháme štyri dni kysnúť pri izbovej teplote. Najskôr premiešajte niekoľkokrát pomocou drevenej lyžice. Po stuhnutí nápoj prefiltrujte, vložte do fliaš a uložte do chladničky. Misa, v ktorej pripravujete boršč, musí byť vyrobená zo skla alebo hliny.
V zmesi s trochou medu sa boršč stáva vynikajúcim nealkoholickým nápojom
Časopis "Sloboda pre ženy" a
kniha „Ďalšia rodina“, 9,99 lei
Ak vás už vzrušujúce ľúbostné románky chytili, znamená to, že sa tešíte na „Another Family“, romantický príbeh plný vášne, od Joanna Trollope. Nájdete ho iba spolu s dnešnou „Slobodu pre ženy“, za výnimočnú cenu 9,99 lei!