Nezdravá strava a životný štýl teenagerov
Výskum univerzity v Minnesote zistil, že mladí ľudia sú mimoriadne nezdraví - a že nezdravý životný štýl sa bude v priebehu nasledujúcich 15 rokov zhoršovať.
Tí, ktorí nezdravo žijú ako tínedžeri, majú sklon držať sa svojho zlého životného štýlu
Podľa štúdie University of Minnesota z júna 2018 sú mladí ľudia nezdraví. Milujú rýchle občerstvenie, neznášajú cvičenie, ale zároveň sa pochybnými metódami snažia zbaviť svojej nadváhy. Prognózy ich zdravotného stavu v neskoršom veku sú zodpovedajúco nepriaznivé. Pretože tí, ktorí v mladosti nezdravo žijú, sa tohto životného štýlu zvyčajne držia. Áno, zvyčajne sa to rokmi zhoršuje.
Stále menej športu
V uvedenej štúdii sa napríklad 26,7 percenta mladých žien vyhýbalo športu. O 15 rokov neskôr to bolo viac ako 40 percent, ktorí nešportovali. Medzi mužmi to bolo v mladosti 16,5 percenta, neskôr takmer 30 percent, ktorí sa vyhýbali športu.
Tabletky na chudnutie a ďalšie nezdravé postupy pri chudnutí
Nezdravé stravovacie návyky bolo možné pozorovať u oboch pohlaví a v priebehu rokov sa takmer nezmenili. Počet sa mierne znížil u žien a mierne stúpol u mužov. V konečnom dôsledku viac ako polovica žien a viac ako 40 percent mužov praktizovalo nepriaznivé metódy chudnutia. B. bežné tabletky na chudnutie alebo sa celé týždne živia iba nezdravými traseniami pri chudnutí.
Rýchle občerstvenie
Spotreba rýchleho občerstvenia u žien mierne poklesla, v priebehu rokov sa však dokonca zvýšila u mužov.
Obezita a nespokojnosť
Pochopiteľne sa počas pätnásťročného obdobia štúdia zvýšil aj počet ľudí s nadváhou. U žien sa strojnásobil a u mužov zdvojnásobil. Zároveň sa však zvýšila nespokojnosť s vlastným telom, takže po 15 rokoch nebola polovica žien a štvrtina mužov so svojím telom spokojná.
Iba dve percentá mladých žien žijú zdravo
„Iba dve percentá mladých žien a len sedem percent mladých mužov nedokázali nájsť celých 15 rokov žiadny z troch hlavných rizikových faktorov pre chronické ochorenia,“ uviedol autor štúdie Dr. Dianne Neumark-Sztainer. Tri rizikové faktory sú sedavý životný štýl, nezdravá strava a problémy spojené s váhou. To znamená, že prakticky každý je vystavený zvýšenému riziku chronického ochorenia v nasledujúcich 15 rokoch.
Poradenstvo by bolo potrebné už v detstve
Vo svojej štúdii Neumark-Sztainer vyhodnotila údaje 1 455 mladých ľudí, ktorí sa všetci zúčastnili na jej dlhodobom projekte (Projekt EAT (Stravovanie a aktivita u dospievajúcich a mladých dospelých)). Ide o najväčší a najkomplexnejší výskum na túto tému. Celkovo 15 rokov boli účastníci opakovane požiadaní. Výsledky boli nakoniec publikované v časopise American Journal of Preventive Medicine.
Všetky tri problémy samozrejme úzko súvisia. Pretože väčšinou ľudia s nadváhou jedia zle a zároveň trpia nedostatkom pohybu. Riešenie problému si preto vyžaduje komplexné poradenstvo vo všetkých týchto oblastiach - najlepšie už v detstve.
Tučný a nezdravý ako tínedžer - neskôr štíhly a zdravý!
Pretože ak ste ako tínedžer zvyknutí na nezdravé jedlo, máte problémy s váhou a odmietate akúkoľvek formu cvičenia, bude si neskôr ťažké zvyknúť na všetky svoje zlozvyky (napr. V prípade choroby). Takže začnite čo najskôr a dajte svojmu životu nový šmrnc:
Schudnite, zdravo sa stravujte a zapojte sa do cvičebnej skupiny. Zdokumentujte svoju premenu - neboli by ste prví, kto sa takýmto spôsobom stane hviezdou národa, napríklad Attila Hildmann, Sophia Thiel alebo mnoho ďalších, ktorí prešli od Moppelchenu k atraktívnemu a úspešnému idolu.