Neznáme výhody konzumácie uhoriek - doktor dňa
Máloktoré jedlo nemá žiadne kontraindikácie a patria medzi ne aj uhorky. Uhorky, nízkokalorické, plné vitamínov a minerálov, pomáhajú udržiavať krásu pokožky a predchádzať škodlivým účinkom voľných radikálov.
Odporúča sa jesť ho čerstvé, vrátane šupky, pretože v ňom nájdete dôležité koncentrácie vitamínov, minerálov a vlákniny.
Pred konzumáciou dôkladne umyte najmenej jednu minútu v teplej vode, aby ste odstránili všetky chemikálie.
Uhorky obsahujú vitamín A, vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín E, kyselinu kávovú, kyselinu listovú a tiež minerálne soli (vápnik, draslík, horčík, zinok, kremík a železo). S obsahom vody nad 90% sú uhorky zvlhčujúce a detoxikačné.
Nebude to problém, ak ste zjedli príliš veľa uhoriek, pretože sú nízkokalorické a nehrozí vám žiadne priberanie. Pre lepšiu detoxikáciu tela môžete skúsiť pripraviť si uhorkovú vodu. Do väčšej misy s vodou pridáme 1-2 nakrájané uhorky.
Takto získaná voda pomáha spaľovať tuky, bojuje proti zadržiavaniu vody, hydratuje a zlepšuje lymfatický obeh vďaka draslíku v jeho zložení.
Uhorka, ktorá sa úspešne používa pri kozmetických ošetreniach, sa odporúča na zvlhčenie pokožky, a to buď priamo na pokožku, alebo v zložení kozmetických masiek.
Ak máte tmavé kruhy, môžete na očné viečka úspešne naniesť plátky uhorky.
Vďaka antioxidantom, ako sú cucurbitacin a kyselina kávová, uhorky znižujú riziko rakoviny a zabraňujú šíreniu nádoru.
Ak máte vysoký krvný tlak, odporúča sa pravidelne jesť uhorky. Vďaka horčíku, draslíku a vláknine z potravy pomáhajú uhorky účinne regulovať krvný tlak a predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam.
Uhorky tiež zmierňujú žalúdočné vredy pôsobením zásaditých látok v dôsledku minerálnych látok. Bohatý na kremík, vitamín A, vitamín E, uhorka je dobrým liekom na regeneráciu vlasov.
Ak sa chcete zbaviť chuti do jedla, je dobré jesť kyslé uhorky, ktoré budú nielen chutné, ale aj zdravé, pretože morením v slanom náleve nestratia svoje výživové vlastnosti.
Nakladané uhorky obsahujú látky, ktoré rýchlo dodajú pocit sýtosti a znížia chuť do jedla. Je dobré zvyknúť si pred jedlom nakladanú uhorku, aby ste si bez jedla znížili porcie jedla.
Uhorky majú výhody aj z hľadiska boja proti obličkovým kameňom, ale aj proti tráviacim ťažkostiam. Uhorky majú močopudný účinok a čistia obličky od minerálnych sedimentov. Uhorky sú súčasne účinným prírodným liekom proti nevoľnosti a proti bolesti svalov.
Konzumácia uhorky sa tiež odporúča na udržanie zdravých kĺbov a kostí.
Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “