Organická strava Elle Macpherson
V 41 rokoch je Elle Macpherson alebo „The Body“, ktorá je známa v modelárskom svete, slobodná a vyzerá nádherne vďaka organickej strave, ktorú dodržiava. V tomto veku vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým, vytiahnutá a pružná vo veku 20 rokov.
Tajomstvom Elle Macphersonovej nie je kozmetická chirurgia, ale zdravá organická strava. Je odhodlaná zostať The Body a aby sa zbavila nadbytočných kilogramov získaných po tehotenstve, Ellle si nevybrala samotnú stravu, ani čepeľ chirurga, ale organickú a zdravú stravu.
Čo viedlo slávnu modelku k zmene stravovania? Po narodení Cy pocítila tlak na rýchle chudnutie.
"Je to smiešne", hovorí modelka. "Hovoríte, že je to súťaž, kto po tehotenstve rýchlejšie chudne. Je to nezdravé pre matku aj dieťa."
Namiesto toho, aby si zvolila stravu, ktorá ju pripravila o jej obľúbené jedlá, sa Elle rozhodla vylúčiť iba chemikálie. Zistila, že týmto spôsobom môže chudnúť a ako bonus jej pokožka a vlasy žiaria zdravím.
Dôvod, prečo Elle Macpherson vyzerá dobre nad 40 rokov, je nedostatok toxínov. Biopotraviny obsahujú o 50% viac vitamínov a minerálov ako masovo vyrábané potraviny.
Naše telo túži po základných živinách a naďalej vám hovorí, aby ste jedli, kým z nich nevyberie potrebnú koncentráciu. Ak teda jete príliš veľa, môže to byť spôsobené zlou kvalitou jedla. V tomto zmysle vám môžu pomôcť biopotraviny, ktoré viac zasýtia telo.
Odborníci na výživu tvrdia, že tí, ktorí jedia iba biopotraviny, chudnú, cítia sa ľahší a inteligentnejší, lepšie spia, majú viac energie, sú emočne stabilnejší, majú jasnú a žiarivú pleť, myslia jasnejšie, sú menej v strese a ich trávenie funguje lepšie.
Organické potraviny vám navyše pomôžu zbaviť sa celulitídy na stehnách a dlhodobo sa cítiť dobre.
- Detoxikačný kokteil s ľanovými semiačkami
- Organické müsli s mliekom alebo bio sójou
- Organické toasty bez vajec a pšenice
- Domáca zeleninová zeleninová polievka
- Avokádové sendviče (varené s citrónovou šťavou, korením, cesnakom, trochou olivového oleja)
- Tuniak zmiešaný s paradajkami, zelenou cibuľkou a bio majonézou, pečený zemiak
- Hnedá ryža, bio zelenina, tahini omáčka
- Losos varený v alobale s čerstvým kôprom, bielym vínom a parenou brokolicou alebo špenátom. Môžete tiež pridať ryžu basmati alebo pečený zemiak.
- Organické fazule alebo toasty bez pšenice
Tekvicové, sezamové alebo slnečnicové semienka, nesolené lieskové orechy, sušené figy, marhule, hrozno, všetky bio.