NIČ pôst v kláštore
Pohodlná doba čítania cca 5 minút.
Spočiatku som si jednoducho nevedel predstaviť pôst. Ako by to malo fungovať? Niekoľko dní bez jedla? Hlad musí byť strašný! A vôbec: to nemôže byť dobré! Verejná mienka a veľa vyhlásení, najmä z oblasti vedy o výžive, posilnilo moje obavy.
Na druhej strane Ale počul som aj správy, ktoré boli veľmi presvedčené o pôste, jednak zo zdravotného hľadiska, ako napríklad v bestselleri Dr. Lützner „Ako novorodenec nalačno“, GU Verlag. Na druhej strane som v duchovnej literatúre našiel veľa odkazov na pôst, vrátane krásneho citátu Mahátmy Gándhího: „Pôst je súčasťou môjho bytia. Nemôžem sa bez nich zaobísť viac, ako len oči. Čo sú oči pre vonkajší svet, pôst pre vnútorný svet. ““
To bolo to, že ma spolu tak zvedali, že som nabral odvahu a napriek obavám som sa prihlásil na pôstny kurz do kláštora Pernegg. A potom…
a potom som pocítil: „Je to naozaj dobré!“ Cítil som úľavu a očistenie, nielen po fyzickej stránke. Moja energia tam bola znova a pomyslel som si: „Takto musí fungovať dovolenka!“ A všetky moje obavy boli rozptýlené, ani stopa po hlade - neuveriteľné pre ľudí, ktorí si ma inak tak užívajú.
Telo nechce NIČ
Veda a médiá medzičasom znovu objavili pôst a štúdium za štúdiom prinieslo prekvapivo pozitívne výsledky.
* Pôst chráni zdravé bunky, hladuje rakovinové bunky a regeneruje imunitný systém: Prof. Valter Longo, Kalifornia
* Pôst zvyšuje odolnosť proti stresu a znižuje rizikové faktory pre cukrovku, kardiovaskulárne choroby a rakovinu
Môj osobný záver:
Naše telo vždy potrebuje čas bez jedla, aby mohlo dobre fungovať -> NIČ je to, čo telo chce.
„Ak chcete zostať silní, zdraví a mladí, buďte mierni, cvičte, cvičte, dýchajte čistý vzduch a vyliečte si bolesti skôr pôstom, ako užívaním liekov.“ (Hippokrates 460-377 pred Kr.)
NIČ oslobodzuje myseľ
Video na YouTube s opicou ako protagonistom mi pripomína moje vlastné závislosti a obavy, že ich pustím. Túto opicu možno uloviť iba preto, že nepustí hrsť jedla. A bohužiaľ sa v tomto spoznávam: často lipnem na maličkostiach, aj keď viem, že by mi bez nich bolo lepšie. Pôst láme túto prídržnosť. Všímam si, ako málo vlastne potrebujem a ako skoro som dobrý NIČ ide. Tým si uvedomujem svoju slobodu (aj pred sebou). -> NIČ oslobodzuje myseľ.
"Nevzdávaj sa. Zrieknutie sa. Dáva to nevyčerpateľnú moc jednoduchého. “(Martin Heidegger)
NIČ utešuje dušu
Pôst dáva priestor duši. Intenzívne sny sú bežné a emócie majú svoje miesto. A preukázalo sa, že pôst zvyšuje náladu. „Teraz do hry vstupuje účinok pôstu stabilizujúci a uvoľňujúci napätie, ktorý je známy už dlho.“ Stravovanie, serotonín a psychika. Ruský psychiater Dr. Jurij Nikolajev objavil liečivé účinky pôstu na psychiku už v roku 1945: významné zlepšenia boli diagnostikované u 70% všetkých pacientov s depresiou alebo dokonca schizofréniou liečených nalačno.
Mnoho rýchlych účastníkov mojich pôstnych týždňov tiež hlási tento život potvrdzujúci efekt:
"Myseľ a myšlienky boli stále jasnejšie a jasnejšie a ja som sa každým dňom zlepšoval a zlepšoval." Až na pár dní a nocí (keď som sa zbavil duševného odpadu:-)) som mal vždy dobrú náladu a nemal som sťažnosti. Takže čisté hormóny šťastia. “Andre
„Pôst zažívam aj ako a „Nájdem sám seba“, keď sa pre mňa všetko stalo „príliš veľa“ a ja len behám v každodennom živote a nenájdem si viac času pre seba - potom si týmto spôsobom nájdem cestu späť k sebe. “Sophie
A pre mňa je to dôležitý aspekt pôstu, pretože -> NIČ utešuje dušu
Zostáva mi teda len povedať: Nenechajte si NIČ.
Ing. Alexander Graffi sprevádza pôstne skupiny v kláštoroch Pernegg a Geras od roku 2002.