Niekedy to, čo sa nám zdá byť odobraté, môže byť tým najväčším darom, pretože nás posúva vpred __ driekom
9. júna 2011
__ driek prakshalana
slanú vodu nechajte zohriať v dávke 15-16 g prírodnej soli [nerafinovanej] na liter [polievková lyžica strúhanej polievky so soľou na liter vody], čo je menej ako koncentrácia soľného roztoku. je povinné, aby bola voda slaná, pretože, ak je čistá, absorbuje ju osmóza, ktorá prechádza cez sliznicu čreva a potom je evakuovaná obvyklým spôsobom, ako je moč, a nie cez konečník. ak sa zdá voda príliš slaná na chuť, môžeme jej koncentráciu znižovať, až kým sa to nezdá prijateľné.
SPRÁVNY ČAS
najlepší čas na vykonanie tejto techniky je ráno, nalačno. budeme mať na pamäti, že technika trvá viac ako hodinu. v ten deň nebudeme robiť ásany, ani veľmi náročné fyzické cvičenia, ani na druhý deň.
REŽIM VÝKONU
tu je schéma úplného vývoja tejto čistiacej techniky, okrem pohybov potrebných na zabezpečenie prechodu vody pozdĺž tráviaceho traktu, ktorá bude popísaná neskôr:
-opäť vypite pohár teplej slanej vody;
-urobíme všetky pohyby a ideme znova na toaletu, pretože zakaždým dôjde k novej evakuácii. pokračujeme v striedavom pití horúcej slanej vody - cviky - toaleta, až kým voda nevyjde rovnako čistá ako pri vstupe, čo podľa stupňa krytia pokrytými usadeninami hrubého čreva zodpovedá absorpcii 10 -14 pohárov slanej vody, zriedka vyžaduje viac. keď sme spokojní alebo s inými vodami, akonáhle je vypúšťaná voda dostatočne čistá, ako si prajeme, môžeme:
a) nerobiť nič a v tejto situácii pôjdeme v najbližšej hodine na toaletu ešte niekoľkokrát, čo je jediná nepríjemnosť;
b) vypiť 3 poháre nesolenej horúcej vody a pripraviť colnicu dhauti; zneškodňuje sifón a úplne vyprázdňuje žalúdok. Všeobecne platí, že jogíni vyrábajú zvyky dhauti po stopke prakshalana.
PRÍČINY MOŽNÉHO ZÁVADU
po konzumácii 4 pohárov vody, ak napríklad máme pocit, že obsah žalúdka za normálnych okolností neprechádza do čreva, čo vyvoláva pocit preťaženia, ktorý môže viesť k nevoľnosti, to znamená, že pylorický zvierač [medzi žalúdkom a dvanástnikom ] sa neotvára správne. ale akonáhle je sifón naplnený, nie sú žiadne ťažkosti a môžeme v technike pokojne pokračovať. je možné, že u niektorých ľudí môže plynová zátka v dôsledku fermentácie zabrániť normálnemu nasávaniu sifónu. v takom prípade stačí pevne stlačiť brucho rukami, ktoré vykonávajú brušnú masáž [sahaj agnisara dhauti], alebo robiť sarvangasanu mimo uvedených sérií cvikov. v najnepriaznivejšom prípade, keď voda vôbec neopúšťa žalúdok, musíme zvoliť medzi dvoma riešeniami:
1. robiť zvyky dhauti alebo inými slovami vyprázdňovať obsah žalúdka šteklením spodnej časti jazyka ukazovákom, prostredníkom a prstenníkmi pravej ruky, aby sa spustil zvracací reflex.
2. neurobiť nič, voda sa evakuuje postupne vo forme moču. po tejto technike čistenia je bezpodmienečne nutné odpočívať a vyhýbať sa chodeniu v chlade.
po stopke prakshalana je potrebné dodržiavať nasledujúce pokyny:
-jesť, ale nie skôr ako 1/2 hodiny po cvičení a až neskôr ako 1 hodinu po jeho skončení; je prísne zakázané nechať tráviaci trakt prázdny dlhšie ako 1 hodinu;
-prvé jedlo bude pozostávať z: bielej ryže [nie celej alebo lúpanej ryže, ktorá by dráždila črevnú sliznicu] uvarenej vo vode, dokonca veľmi dobre uvarenej tak, aby sa zrná roztopili v ústach. môže sa podávať s veľmi dobre uvarenou mrkvou. pri tomto prvom jedle je absolútne nevyhnutné skonzumovať najmenej 40 g masla. dá sa rozpustiť tesne nad ryžou alebo ju môžeme jesť priamo z lyžice. ak nemáme ryžu, dá sa nahradiť dusenou z cestovín [makaróny, špagety] preosiatu strúhaným syrom.
VÝHODNÉ ÚČINKY
KONTRAINDIKÁCIE
Všeobecne by sa stopka prakšalana nemala robiť v prípadoch závažných srdcových ochorení, akútnych zažívacích ochorení, chronických ochorení obličiek a počas tehotenstva v posledných 2 trimestroch. Najmä ľudia so závažnými žalúdočnými vredmi by sa mali zdržať liečby a počkať na jej vyliečenie. Ľudia trpiaci akútnymi chorobami tráviaceho traktu: úplavicou, hnačkami, ťažkou kolitídou, akútnym zápalom slepého čreva alebo vážnymi stavmi, ako je črevná tuberkulóza alebo rakovina, by to nemali praktizovať. prípady chronickej kolitídy sa však dajú zmierniť vykonaním shak prakshalany mimo krízových období. tieto kontraindikácie však nie sú absolútne. v Indii, v jogínskych nemocniciach, sú prípady úplavice úplne vyliečenej stopkou prakshalana, aj keď boli pacienti liečení klasickými metódami celé mesiace bez toho, aby boli vyliečení.
VARIANT NA VÝMENU
východisková poloha: sedieť na zemi, vystreté nohy, trup zdvihnutý, podopierať vystreté ruky, ohýbať pravú nohu a prechádzať cez ľavú časť, pravú dlaň položiť na chodidlo a krútiť trupom doľava, obzerať sa dozadu . okamžite sa vráti a vykoná sa striedavý pohyb. Vyrobené sú 4 dvojité zákruty.
ZHRNUTIE - ZHRNUTIE KOMPLETNÉHO POSTUPU