Niekto, kto schudol pomocou plodov goji, by mal tiež držať diétu

Ahoj.
Bobule goji nemajú nič spoločné s chudnutím. Sú bohaté na antioxidanty, najmä karotenoidy, ktoré pomáhajú zraku, a sú bohaté na vitamíny A a B.
Goji konzumujem v smoothies.
Ak sa vzdáte sladkostí, chleba, cestovín, tučného mäsa, rýchleho občerstvenia, budete jesť veľa ovocia, zeleniny a budete mať 3 jedlá denne (posledné jedlo by malo byť do 7. hodiny a obsahovať šalát podľa vášho výberu), športujte aerobik, švihadlo, bicyklovanie alebo beh), uisťujem vás, že budete postupne chudnúť, ale zdravo a ubezpečujem vás, že sa už nevrátite, pretože telo sa postupne prispôsobuje zdravému prostrediu (ak sa stravujete, hladujem vás, telo má dojem, že nemáte čo jesť, a keď budete jesť, telo sa bude ukladať tukom, keď už nebudete mať čo jesť, a tak výrazne priberiete).

pomocou

Goji bobule skutočne pomáhajú schudnúť, pretože obsahujú antioxidanty - ďalšie podrobnosti nájdete na odkaze:
http://www.csid.ro/. -12013241 /

NEPOUŽÍvala som goji bobule, pretože NECHCEM/nepotrebujem schudnúť:)

Teší vás, že máte dobrý metabolizmus

Áno, chvalabohu, všetko je v poriadku: asi 6 - 7 rokov (minimálne) držím zhruba rovnakú váhu (s malými obmenami 2 - 3 kg, v závislosti od sezóny).

Každopádne som veľa cvičil - hlavne chôdzu (dosť) pešo:)
A som dosť opatrný, čo a ako jem; Jem iba čierny chlieb (2 - 3 krajce pri každom jedle) „Celozrnný“ = 100% celozrnný chlieb - pozri odkaz:
http://www.velpitar.ro/grau-intreg/

Nehovoriac o pohári červeného vína (prírodného, ​​domáceho) na obed/večeru:)

Áno, moje prasa schudlo pomocou goji. Neprehĺtajte všetky klamstvá na internete. Navštívte lekára.

Neverím na tieto „zázračné“ plody.
Všade na sieti môžete vidieť správy, ako by ste chceli svaly alebo chcete schudnúť X kg za Y dní.
Iba klamstvá, aby ste schudli, musíte mať vyvážený jedálny lístok z ovocia a zeleniny, a nie jesť po 18:00.
Ráno odporúčam šalát.
Na obed ovocný šalát.
Večer (okolo 17:30) Niečo konzistentnejšie, napríklad chudé mäso (chudé - bez tuku)
A samozrejme cvičenie ako beh a brušáky.
Medzi jedlami ste mohli jesť jablko alebo banán.
Ak to tak budete držať, budete chudnúť.
Ale ak naozaj chcete schudnúť, to znamená, ak vážite asi 120 kg alebo 100 kg a to nefunguje.
Môžete skúsiť lipo-sanie na bruchu.
Budete jesť veľmi málo a stratíte 20 - 30 kg za 4 - 5 mesiacov.
Mohli by ste navštíviť lekára, možno vám pomôže lepšie.
Veľa štastia.