Nielen, že pivo má vysoký obsah jablkového džúsu; Cola s tým drž krok

Krügerl má 218 kalórií, jablkový džús 235 kalórií. Kto sa chce postiť, mal by uprednostniť minerálnu vodu

nielen

Kocovina na Popolcovú stredu uľahčuje rozhodovanie: alkoholu sa bude vyhýbať až do Veľkej noci. To by mohlo znížiť brucho, ktoré bolo nafúknuté karnevalovými šiškami, na úroveň vhodnú na vonkajšie použitie počas pôstu. Ale buďte opatrní: nie každý nápoj má menej kalórií ako pivo, čo je v tomto ohľade veľmi znevažované.

Krügerl z lahodnej jačmennej šťavy má pozoruhodných 218 kalórií. Za to môže hlavne alkohol: jeden gram obsahuje sedem kalórií, tuky deväť a sacharidy a bielkoviny iba štyri, tvrdí Rita Kichler z Fondu Zdravé Rakúsko. Preto pri veľkom, ale nealkoholickom pive ušetríte v porovnaní s originálom takmer 100 kalórií. Rovnaké množstvo jablkového džúsu porazí jačmenný džús s 235 kalóriami, Coca Cola s 220 tesne pod energetickým obsahom piva. A pomarančový džús nie je práve produkt na chudnutie so 185 kalóriami. Odporúča sa viac malinový džús s číslom 135. Ideálne by bolo svetlo Coca Cola, pretože neprispieva nič k plaveckým krúžkom na bokoch.

Červené víno je kalorická bomba
Alkohol si aj naďalej pochutnávajú v iných variantoch - a je oveľa dôležitejšie pri červenom víne ako pri pive: červené víno (ťažké) má enormných 370 kalórií - vo veľkosti hrnčeka -, biely špliech, na druhej strane, iba 110. Ak by niekto dostal nápad príďte napodobniť námorníkov a „nadýchnite sa“ pol litra rumu (80 percent), čo je nepravdepodobné, že v tento deň dostanete jednu vec, spolu s ďalšími vedľajšími účinkami: hlad. Potom skonzumoval 3 350 kalórií v tekutej forme.

Minerálna voda ako náhrada
Čo môže byť náhradou, pretože dospelému človeku by malo každý deň tiekť do krku najmenej jeden a pol litra tekutín? Odborník odporúča minerálnu vodu, citrónovú sódu a nesladené ovocné šťavy, pokiaľ je to možné, zriedené. S tromi šálkami kávy denne sa tiež nič nepokazí. Bez mlieka a cukru si musíte naplánovať iba 2,5 kalórie na pol litra.

Chmeľ a slad prinesú bravčovú masť na bruchu
Čistá energia bez balastu alebo minerálov, spolu s kyselinou uhličitou a stále aktívnymi kvasinkami, umožňujú brušku nadobudnúť značné rozmery. Kichler si stále živo pamätá na výživovú konzultáciu, v ktorej sa dotknutá osoba priznala ku konzumácii asi 1,5 litra piva denne. „To je dôležitejšie ako hlavné jedlo,“ vysvetlila fajnšmekrovi. (APA/červená)