Nízko sacharidové kuracie kari s cuketovými rezancami, nízkokalorické
Kuracie kari s nízkym obsahom sacharidov a rezancami z cukety Nízkosacharidová miska
286 kcal | 29 g bielkovín | 12 g sacharidov | 14g tuku
Je low carb najlepšia forma stravovania? Existujú vôbec? Nízky obsah sacharidov neznamená nič viac ako „málo sacharidov“. Vylúčenie alebo zníženie obsahu sacharidov v strave má v skutočnosti veľa úspechov pri chudnutí. To však nezaručuje, že to pre vás bude fungovať rovnako dobre.
Nízky obsah sacharidov je jednou z mnohých foriem výživy a každý musí individuálne zvážiť výhody a nevýhody. Pretože neexistuje nič také ako JEDNA forma výživy alebo JEDNA najlepšia strava. Každému vyhovuje niečo iné. Pre niekoho nie je problém vzdať sa sacharidov, iní si nevedia predstaviť stravu bez cestovín alebo chleba.
Nájdite si teda cestu, s ktorou sa cítite dlhodobo a natrvalo pohodlne. Ak je pre vás niečo s nízkym obsahom sacharidov alebo by ste to chceli vyskúšať, tak prečo nevyskúšať toto kuracie karí s nízkym obsahom sacharidov a rezancami z cukety. Cuketové cestoviny sú alternatívou k cestovinám, ak chcete schudnúť a ušetriť kalórie a sacharidy skutočných cestovín.
Vyskúšajte a uvidíte sami.Kto už zažil stravu s nízkym obsahom sacharidov? Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tejto téme, prečítajte si príručku s nízkym obsahom sacharidov tu na blogu.
Bavte sa s receptom na moje karí s nízkym obsahom sacharidov a s pozdravom od Iqs Kitchen
prísady
- 125g kúsky filé z kuracích pŕs
- 1 veľká cuketa alebo 2 malé
- 100ml Creme Fine 7%
- 75 ml zeleninový vývar
- 1 čajová lyžička kokosového oleja
- Soľ korenie
- 1 lyžička kari korenia
- Paprikový prášok
príprava
- Cuketu spirálovou škrabkou spracujeme na špagety.
- Kurča najskôr orestujeme na kokosovom oleji zo všetkých strán, kým nezafarbí. Dochutíme soľou, korením a deglazujeme creme jemným a zeleninovým vývarom.
- Dochutíme trochou papriky a kari prášku a dusíme 5 minút.
- Zložte cuketové rezance a podávajte.
Nutričné hodnoty
Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!