Nízkokalorické omáčky
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
Nízkokalorické omáčky
Momentálne jeme normálne, ale veľa dní jeme veľa kalórií a veľa zeleniny, pretože obaja chceme schudnúť, ale zmenou stravovania. To funguje celkom dobre, ale chýbajú nám omáčky. Zbožňujeme smotanu a omáčku s latexom, rezancami alebo knedľou. Mám niekoľko nízkokalorických omáčok:
- Samozrejme, paradajkové alebo zeleninové pyré
- Naplňte pečenú súpravu zeleninovým vývarom, pridajte mlieko, nechajte prevrieť, previažte trochou zahusťovadla omáčky
ale potom sú moje nápady dosť vyčerpané.
Takže sa teším z každého tipu.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Nízkokalorické omáčky
Obávam sa, že latex, rezance a knedle už majú toľko kalórií, že ani nízkokalorická omáčka ich nevytrhne.
Čo rád robím po voľných dňoch: na brokolicu si jednoducho dajte kôpku nízkotučného creme fraiche alebo nízkotučného jogurtu.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Nízkokalorické omáčky
stále môžete variť chudú „pečenú omáčku“, 1x ako kari omáčku a cez veľa bylín až po akúsi teplú zelenú omáčku.
Výsledkom sú úplne odlišné príchute.
Namiesto mlieka môžete na zahustenie použiť aj odtučnený jogurt, ale potom by už omáčka nemala vrieť.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Nízkokalorické omáčky
Ak máte omáčku, môžete do hrnca na dusenie pridať pár strúhanky. To dáva dobré puto. Rovnaký účinok má aj jemne nakrájaný múčny zemiak.
Ak máte varenú zeleninu vo vode, môžete vodu na varenie zahustiť trochou agaragaru alebo svätojánskeho chleba a potom pridať dochucovadlo.
Takmer vždy naparujem zeleninu na parníku a potom premiešam omáčku z kyslej smotany, citrónovej alebo pomarančovej ságy, niekedy trochu brusnicového džemu a korenia - pekne divoká a voľná, ale vždy chutí dobre.
Ale tiež si myslím, že ak chcete schudnúť, malo by väčší zmysel vynechať halušky, cestoviny a latex. Takéto „doplnkové potraviny“ jem iba vo výnimočných prípadoch. Ak urobím rýchlu praženicu so všetkým, čo chladnička ponúka, potrebujem ťažkú smotanu - alebo alternatívne hrsť strúhaného syra, kúsok masla, kyslú smotanu atď. Nepriberám z toho.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Nízkokalorické omáčky
Väčšinu času jeme veľmi zeleninu, s malým obsahom sacharidov a malým obsahom tuku. Momentálne s ním tiež pomaly chudneme. Spдtzle a Knцdel, musia byť občas pre Švábska s bavorským mužom a Spдtzle alebo Knödel majú omáčku. Nepotrebujem však maslo, kyslú smotanu, syr ani smotanu.
Tiež som nežiadal všeobecné návrhy týkajúce sa chudnutia (v južnom Nemecku nejete zemiaky, ktoré sú iba varené), ale tipy na výrobu omáčok s nízkym obsahom kalórií.
Som preto vďačný za každý tip na omáčku a vyskúšam ju. Vážení.
Nedávno som pri pečení hovädzieho mäsa uvaril baklažán v omáčke. Rozpadol sa a bol krásne zviazaný. Pretože som si predtým dal praženú paradajkovú pastu a polial ju červeným vínom (kalorický alkohol sa odparí), omáčka bola tiež veľmi chutná s trochou tuku.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Nízkokalorické omáčky
Väčšinou také nízkokalorické verzie skvelých omáčok jednoducho nie sú uspokojivé a nezaslúžia si niečo také chutné ako halušky, rezance a pečienky:-)
Tiež som mal slušné zníženie hmotnosti a najlepšie mi fungovalo, keď som bol zdravý 6 zo 7 dní, teda bez akýchkoľvek sacharidov (alebo veľmi obmedzených), bez akýchkoľvek príkrmov a podobne. a potom cez víkend cez deň niečo ako guláš s knedľou a červenou kapustou, ale variant, ktorý sa nám páčil.
Vždy mi to prišlo lepšie ako pokúšať sa pripraviť niečo ako pečienku so superredukovanou kalóriovou omáčkou, ktorá ma ani trochu neuspokojila.
Samozrejme existujú chutné variácie, ale je to naozaj to, čo nazývate omáčkou, ktorá vám chutí? U nás to tak nebolo. Takže je lepšie to robiť raz týždenne.
LG a veľa šťastia.
Vlastne som veľmi milý. Keby som mal priateľov, mohli by mi to potvrdiť
Každý človek v kultúre má dve vlasti: svoju vlastnú - a Francúzsko
Chaque homme de culture a deux patries: la sienne - et la France