Nízkokalorické recepty šéfkuchára s divokou ryžou
Šalát s divou ryžou a hríbmi
Príloha ku grilovaným alebo na panvici
Bravčové prúžky na smotanovej omáčke s divou ryžou
ľahké letné jedlo - iba 390 kcal a 8 g tuku -
Exotická morčacie panvica s divou ryžou
Pre diabetikov a s ohľadom na kalórie!
Šalát z divej ryže, manga a póru
Rizoto z divokej ryže s kuracím mäsom a orechmi
Opláchnite ryžu a pridajte do 800 cm3 vriacej vody. Necháme dusiť 5 minút. Stíšime oheň a varíme asi 40 minút so zatvoreným vekom, kým sa voda úplne neodparí. Kuracie mäso nakrájame na prúžky a nakrájame na
Jednodielne jedlo č. 25
Špargľa, divoká ryža a šampiňónová panvica s paprikou
ryžový šalát
čerstvé, nízkokalorické a ľahké
Kari ryža v špenátovom krepe
vegetariánske, nízkokalorické, jednoduché
Ľahká ryžová miska s mrkvou, hráškom a ovčím syrom
rýchle a nízkokalorické
Basil - paradajka - šalát
Ryžovú zmes nalejte do 250 ml vriacej osolenej vody a prikryté varte na miernom ohni asi 20 minút, kým ryža úplne neabsorbuje tekutinu. Potom nechajte ryžu vychladnúť. Medzitým bazalka až na pár listov
Zeleninová ryža so zeleným kari
ľahké, rýchle, vegetariánske, jeden hrniec
Ryža s údeným lososom a brokolicou
rýchle, chutné, ľahké a zdravé
Ryža s cuketou bulharská
Cibuľu olúpte a nakrájajte na tenké plátky. Na sporáku predhrejte vysoký kastról, pridajte olej a orestujte na nich kolieska cibule, až kým nebudú priehľadné. Na vrch posypeme múku a vmiešame. Potom ryžu osmažte, všetko s miernym vkusom
Fenikel s divou ryžou
Najskôr fenikel očistíme a zelenú odložíme bokom. Potom ho necháme povariť vo vriacej osolenej vode asi 30 minút. Potom tiež dáme divú ryžu do vriacej osolenej vody. Po 10 minútach pridajte hnedú ryžu a spolu premiešajte
Rybí kastról s ryžou a zemiakovou kašou
Divú ryžu uvarte al dente a rozložte ju do pekáča. Na ryžu poukladáme rozmrazené bloky rýb, ktoré dochutíme soľou a korením. Pripravte si zemiakovú kašu podľa pokynov a rovnomerne ju rozdeľte na rybu. Teraz niekoľko otvorov (veľkosť palca) v st
Nakrájaný moriak
Morčacie plátky nakrájajte na tenké prúžky a na panvici obalenej v panvici osmažte bez tuku. Paradajky nakrájame priečne, obarené horúcou vodou, olúpeme, rozpolíme a jadrovník. Paradajkové mäso na kocky, šalotka a strúčik cesnaku, Ch
Ľahké pórové zábaly
vhodné pre WW, 8 PP
Čínska papriková hydinová panvica
Ryžu uvaríme v osolenej vode. Mäso opláchnite, osušte a nakrájajte na prúžky. Cibuľu olúpeme a rozpolíme a nakrájame na prúžky. Papriku a pór očistíme a umyjeme a nakrájame na prúžky. Mäso opečieme na oleji, po 3 minútach Z