Nízkokalorický recept na mince s mrkvou a cuketou - zdravé nízkokalorické recepty

nízkokalorický

Detaily

recept na nízkokalorické zemiakové hranolky

Tento recept mi ​​tiež veľmi pripomína zemiakové placky, ktoré v sobotu popoludní varievali moja stará mama a mama. Tallery som tentokrát vyrobil z cukety a mrkvy. Veľmi klasické a jednoduché, ale stále super chutné a zdravé. Cuketa a mrkva tiež zvyknú byť nízkokalorickou zeleninou. Pretože táto zelenina je hlavnou ingredienciou tohto zdravého receptu, je veľmi nízkokalorická.

Opäť som použil zdravé ingrediencie ako celozrnná špaldová múka a vajcia, ktoré dodajú telu množstvo dôležitých živín, antioxidantov a vitamínov.

Nie vždy to musí byť vymyslené a exkluzívne - niekedy môžete pomocou veľmi obyčajných a klasických ingrediencií vykúzliť niečo veľmi špeciálne 🙂

prísady

150 g cukety (24 kcal)

100 g mrkvy (55 kcal)

60 g celozrnnej špaldovej múky (200 kcal)

1 cibuľa (46 kcal)

50 g syra light (134 kcal)

Manuálny

  • Vložte ingrediencie do misy a premiešajte.
  • Lyžičkou formujte malé talíře a pridajte do panvice.
  • Smažte z oboch strán do zlatista.

Celkové kalórie 589 kcal na približne 10 kusoch, jeden talár má 59 kcal. Po 4-5 tolaroch som naozaj plný 🙂