Nízkokalorický tvaroh - krémový dezert z chrumkavých vločiek šéfkuchára

pre sladké s diétami - nemá takmer žiadne kalórie

krémový

prísady

1 bal. Želé podľa vášho výberu
500 ml voda
200 g nízkotučný tvaroh
3 lyžice Prírodný jogurt (1,5% tuku)
n. B. Sladidlo, tekuté

príprava

Pripravte želé (to znamená 1 vrecúško, v balení je zvyčajne 2. Žiadne instantné želé, pretože je už osladené) s 500 ml vody, ale bez cukru, podľa pokynov na obale. Necháme mierne vychladnúť.

Medzitým si nízkotučný tvaroh rozmiešajte s jogurtom, až kým nebude hladký. Teraz opatrne po kvapkách pridajte tekuté želé do tvarohu a miešajte ho metličkou do hladka - celé to bude samozrejme veľmi tekuté.

Keď je všetko hladké, dochuťte sladidlom. Dezert odložíme na niekoľko hodín, najlepšie na noc, do chladničky a necháme stuhnúť.

Tento dezert má veľmi málo kalórií, ale napriek tomu chutí veľmi chutne, najmä chladený, a dá sa aj dobre obmeniť. Do krému môžete tiež ľubovoľne pridať mrazené ovocie, napríklad maliny.

Zatiaľ som vyskúšala krém s božskými jedlami čerešňa, citrón a malina, všetko bolo veľmi chutné. Len vám musí chutiť sladidlo, alebo sa vám to nezdá zlé. Je vhodný pre WW a je vhodný aj na rôzne druhy kombinovania potravín alebo, pokiaľ viem, aj na SiS. Ideálne pre mňa, keď večer túžim po sladkom ...