Nízko-sacharidové náhradné rebrá so zemiakovými klinmi a kukuricou na klasu invikoo

bielkoviny
40 g

nízko-sacharidové

Kalórie
484 kcal

sacharidy
34 g

Vlákno
3 g

príprava

Rúru predhrejte na 160 ° prúdenie.

Rebierka vyložíme na pekáč, zalejeme ich polovicou vývaru, ochutíme soľou, korením a zakryjeme ich v rúre asi 60 minút.

Olúpte, umyte a nakrájajte zemiaky na kolieska.

Kukuricu uvaríme na klasu v slanej vode asi 10 minút.

Chilli omáčku, horčicu a paradajkovú pastu spolu zmiešame.

Po uplynutí doby varenia vyberieme tácku s rebrami a mäso natrieme pripravenou omáčkou. Pridajte zemiakové kolieska, dochuťte ich soľou, korením a paprikovým práškom a vložte plech späť do rúry asi na 10 minút bez pokrievky. Potom pridajte uvarenú kukuricu a urobte na grile všetko ešte asi 10 minút, kým nebude chrumkavé.

Mäso a zeleninu poukladajte na predhriaty tanier a podávajte ozdobené vetvičkou rozmarínu