Nízkosacharidové žemle s pšeničnými otrubami - recept
Čerstvo upečené nízkosacharidové závitky s pšeničnými otrubami na raňajky a začnete deň zdravo! Pretože sa tu spájajú všetky druhy dobrých surovín. Vyskúšajte to a užite si to!
užitočná informácia
- Pracovný čas: 20 minút Príprava: 20 minút
- Čas čakania: 35 minút Čas pečenia: 35 minút Náročnosť: stredná Cena: € € € €
- Raňajky a neskoré raňajky
- Recepty na dezerty a pečenie
- Recepty na buchty
- Žemľové cesto
- low carb
- Raňajky s nízkym obsahom sacharidov
- Nízkosacharidové občerstvenie
- Fitness recepty
príprava
Rúru predhrejte na 180 ° C dolný a horný oheň. Plech vystelieme pergamenovým papierom.
Po 50 g každého z tekvicových semien a slnečnicových semien s ľanovými semiačkami nakrájajte na blesk. V miske zmiešame s pšeničnými otrubami a práškom do pečiva. Tvaroh zmiešajte s vajcami, soľou a olejom a vmasírujte do suchých surovín. Podľa potreby pridáme studenú vodu alebo pšeničné otruby. Tvarujte ho do malých roliek a položte na podnos. Urobte niekoľko rezov, potrite vodou a posypte zvyšnými semenami. Pečieme v rúre asi 35 minút do zlatista.
Rolky vyberte z plechu a nechajte ich vychladnúť.