Nízkosacharidový recept na plnené tuniakové vajcia

Plnené tuniakové vajcia sú obľúbené párty občerstvenie. Ale môžu tiež vyzerať skvele ako sofistikovaná príloha. Výživové hodnoty tuniaka hovoria samy za seba: 100g tuniaka má obsah bielkovín 24g. Tuniak tiež obsahuje 53 g vody a 0 g sacharidov - vďaka tomu je tuniak obľúbenou potravinou na svete Nízkosacharidová diéta. Nižšie je uvedený recept na plnené tuniakové vajcia...

tuniakové

Nízkosacharidový recept na plnené tuniakové vajcia

prísady

  • 8 vajec uvarených natvrdo
  • 140 g tuniaka
  • 240 g majonézy
  • Cibuľa veľmi jemne nakrájaná, 1 polievková lyžica na vajce
  • Zeler veľmi najemno nakrájaný, 1 polievková lyžica na vajce
  • soľ
  • korenie

Inštrukcie

13 komentárov

Ahoj
Čo tak majonéza?
Nerobte veľa sacharidov?
Vďaka

100 g majonézy má ohromných 0 g sacharidov. Preto je majonéza bezpečná.

veľa pozdravov
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov

naozaj môžete jesť majonézu. má toľko kalórií?

Ahoj
skvelá domovská stránka s množstvom informácií.
No a dnes som začal s nízkosacharidovou diétou. Tieto recepty, ktoré tu nájdem, môžete jesť prvých 14 dní?
a množstvo šalátu, zeleniny alebo bielkovín, koľko chcete?
Vďaka.

Ahoj!
Teraz mi ostala polovica chutnej plnky a bez váhania ju môžem zjesť aj na druhý deň?

ak ste plnku ihneď ochladili, nemalo by sa proti nej nič rozprávať.

veľa pozdravov
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov

Dobrý deň, plánujem svoju prvú zmenu stravy s nízkym obsahom sacharidov na budúci týždeň. Ak je tento recept pre 4 osoby a má sa použiť jedna plechovka tuniaka, koľko je tuniak pre jednu osobu? Môžem použiť plechovku tuniaka pre jednu osobu? Kedy môžete jesť ovocie s nízkym obsahom sacharidov? Po jedení? Koľko ovocia môžem zjesť?

v zásade si môžete samozrejme vziať aj jednu plechovku na osobu. Predtým, ako to urobíte, skontrolujte výživové hodnoty a najmä obsah KH, aby ste sa uistili, že nekonzumujete príliš veľa KH denne.

Keď jete ovocie s nízkym obsahom sacharidov, nie je to relevantné. Mali by ste sa mu samozrejme vyhnúť večer, ale nezáleží na tom, či pred večerou alebo po nej. Obsah fruktózy hrá v ovocí svoju úlohu. Preto by ste nemali jesť príliš veľa ovocia denne a radšej prejsť na zeleninu. Článok, ktorý je v tejto súvislosti dôležitý, nájdete tu: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/obst-gemuese/ .

Dúfame, že sme vám mohli pomôcť.
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov

Som len teraz a som veľmi nadšený z toho, čo môžete jesť bez priberania na váhe, a ďakujem vám, že existujú také chudé recepty, vďaka ktorým je ľahké si vaše želanie vymazať.