Nízkotučné tvarohové diéty recepty kuchár

Zdravý „čokoládový puding“ bez cukru s nízkotučným tvarohom

vegetariánske, s nízkym obsahom sacharidov, s vysokým obsahom bielkovín, vhodné pre každú stravu

kuchár

Diéta - tvarohový koláč bez dna s čučoriedkami

Recept je skutočne viac ako jednoduchý: Všetky ingrediencie uvedené vyššie vložte do mixovacej misky (predtým vytlačte citrón) a miešajte ich metličkou do krémova. Nalejte do dobre naolejovanej formy na jar a varte pri teplote 160 stupňov asi 75 minút

„Čokoládový puding“ pre každú stravu

Potrebujete dve misky. Nalejte nízkotučný tvaroh do misky a vmiešajte trochu perlivej minerálnej vody. Najlepšie je robiť to vidličkou, kým nebude tvaroh krémový. Roztlačte alebo roztlačte zrelý banán v druhej miske. Potom r

Diéta - zmrzlina

Diéta - tvarohový koláč s rebarborou

bez podstavca, dosť na 20 cm formu na vypruženie. bez cukru, s nízkym obsahom tuku. Iba 94 kcal za kus

Nízko-sacharidový alebo diétny malinový čokoládový koláč

ľahký letný koláč s kokosovou a mandľovou múkou

Diéta - tvarohový koláč s vaječnými fúzmi na panvicu

Základ: 125 g margarínu, 100 g diabetickej sladkosti, 1 vajce, 1 kúsok vanilkového cukru, 1 štipka soli a celozrnná múka na prípravu cesta, ak chcete, môžete pridať 1/2 kusu prášku do pečiva. Cesto by nemalo byť také pevné, malo by byť hladké. Mohol by

Fitness alebo diétne raňajky

Zmiešajte jogurt s tvarohom, kým nie je príjemne krémový, podľa potreby pridajte kúsok mlieka, potom vmiešajte ovsené vločky a ľanové semienko a banány nakrájajte. Potom tiež nakrájajte jablko na malé kúsky

Výdatné palacinky pre Dukanovu diétu

Ovsené otruby, pšeničné otruby, nízkotučný tvaroh a vajcia rozmixujte na cesto a dobre dochuťte korením, soľou a bazalkou. Pridajte podľa chuti cesnakový prášok alebo paprikový prášok, chilli prášok alebo kajenské korenie. Korenie sa hodí k de