Nízky krvný tlak; Príčiny, príznaky a domáce lieky na hypotenziu; Liečivá prax

príčiny

Nízky krvný tlak - nízky krvný tlak

Nízky krvný tlak - trpia ním ženy, najmä mladé dievčatá v období puberty. Ak neexistujú žiadne ďalšie príznaky hypotenzie, je možné ich často eliminovať jednoduchými prostriedkami. Mnoho žien sa vyrovná so svojím nízkym krvným tlakom a vedia, ako s ním zaobchádzať. Hodnoty pod 100/60 mmHg by mal objasniť lekár a považujú sa za príliš nízke.

Mnoho ľudí trpí hypotenziou, najmä pri vysokých teplotách, vysokej vlhkosti alebo všeobecne pri zmene počasia. Na rozdiel od hypertenzie (vysokého krvného tlaku), ktorá predstavuje riziko pre organizmus, je samotný nízky krvný tlak zvyčajne neškodný, pokiaľ k nemu nedochádza v súvislosti s vážnymi chorobami. Nízke hodnoty v zásade nie sú chorobou. Ak sa však pridajú príznaky ako závraty, sčernanie pred očami alebo dokonca krátke mdloby, musí lekár vyšetriť príčinu.

definícia

V medicíne sa hypotenzia používa, keď hodnoty krvného tlaku zostávajú dlhodobo nízke, pod 100/60 mmHg u žien (systolická/diastolická hodnota v milimetroch ortuti) a pod 110/60 mmHg u mužov. Fenomén teda nie je chorobou, ale nameranou hodnotou. To nemusí byť nevyhnutne liečené, s výnimkou prípadu príznakov, ktoré existujú súčasne a sú vyvolané nedostatočným prietokom krvi do periférnych orgánov. Mnoho ľudí žije s existujúcimi nízkymi hodnotami krvného tlaku bez potreby liečby.

Nízky krvný tlak často postihuje mladé ženy. Z lekárskeho hľadiska sú hypotenzné, ak sú ich hodnoty krvného tlaku dlhodobo pod 100/60 mmHg. (Obrázok: Picture-Factory/fotolia.com)

príčiny

Príčin je veľa faktorov, ktoré môžu siahať od dehydratácie cez genetické predispozície až po chronické choroby látkovej výmeny alebo srdca. V priebehu diagnostiky je potrebné vylúčiť organické príčiny.

Dôvodom nízkeho krvného tlaku sú často genetické faktory. Matka odovzdáva túto dispozíciu napríklad svojej dcére. Všeobecne je puberta často spojená s záchvatmi závratov v dôsledku nízkeho tlaku u mnohých dievčat, najmä keď sú veľmi štíhle a tiež rýchlo rastú. Ale tehotné ženy a staršie, chudé osoby tiež majú tendenciu mať hypotenziu. Nedostatok fyzickej aktivity a čerstvého vzduchu, ako aj nedostatočný príjem tekutín, príznaky zhoršujú.

Spoločne sa môžu vyskytnúť rôzne choroby. Sú to napríklad choroby srdca a krvných ciev, dysfunkcia štítnej žľazy, diabetes mellitus a akútne infekcie. Dlhý odpočinok v posteli a hypovolémia (nedostatok tekutín), ale tiež hyponatrémia (strata solí), môžu viesť k hypotenzii.

Rôzne formy hypotenzie

Existujú tri rôzne typy nízkeho krvného tlaku:

Esenciálna hypotenzia
Ide o nízky krvný tlak bez zjavnej príčiny. Esenciálna hypotenzia je častá, najmä u mladých žien. Táto forma sama o sebe nepredstavuje chorobu.

Symptomatická hypotenzia
Pri symptomatickej hypotenzii je to príznak vážneho základného ochorenia. Choroby ako zlyhanie srdca, nedostatočnosť nadobličiek, aortálna stenóza a hypovolémia sú zvyčajne sprevádzané nízkym krvným tlakom. Symptomatická forma má často dlhodobý odpočinok v posteli alebo užívanie rôznych liekov, ako sú diuretiká (lieky zvyšujúce hladinu vody), psychotropné lieky (lieky na duševné choroby) alebo antihypertenzíva (lieky na vysoký krvný tlak).

Ortostatická dysregulácia
Náhla zmena polohy z ľahu do stoja môže viesť k poklesu krvného tlaku. Toto sa nazýva ortostatická dysregulácia. To sa často stáva u dospievajúcich dievčat, ale aj u starších pacientov. Najmä geriatrickí pacienti s existujúcou artériosklerózou a znižujúcou sa elasticitou ciev musia zápasiť s problémami nízkeho tlaku spôsobeného rýchlou zmenou polohy. V niektorých prípadoch sa to u starších ľudí zhoršuje užívaním určitých liekov, napríklad liekov na vysoký krvný tlak.

Poruchy autonómneho nervového systému, ktoré sa môžu vyskytnúť pri diabetes mellitus, poškodení nervových buniek v mozgu a kŕčových žilách niekedy tiež vedú k ortostatickej dysregulácii.

Typickými príznakmi nízkeho tlaku sú závraty, bolesti hlavy a únava. (Obrázok: Antonioguillem/fotolia.com)

Príznaky

Postihnutí sa často sťažujú na slabý výkon a koncentráciu, únavu a závraty. Pacienti s nízkym tlakom krvi navyše často sčernejú, keď musia dlho vstávať alebo stáť. Medzi príznaky patrí aj občasné krátke bezvedomie, depresia, bledosť, triaška, stehy v oblasti srdca alebo bolesť na hrudníku.

Nízke hodnoty sa však nemusia nevyhnutne prejaviť na zdravotných sťažnostiach. Mnoho postihnutých pacientov žije dobre so svojou hypotenziou, úplne bez konvenčných lekárskych alebo bylinných liekov.

Diagnóza nízkeho krvného tlaku

Na stanovenie potvrdenej diagnózy sa musí krvný tlak merať opakovane, na oboch ramenách a v rôznych denných dobách, najlepšie počas dlhšieho časového obdobia. Schellongov test je tiež užitočný na diagnostiku. Pacient musí najskôr ležať na chrbte desať minút. Zaznamená sa pokojová srdcová frekvencia a krvný tlak. Pacienti potom rýchlo vstanú a stoja desať minút. Tu sa pulz a krvný tlak monitorujú a zaznamenávajú každú minútu. Pacient potom môže opäť ležať a obidve sa merajú, kým sa opäť nedosiahnu počiatočné hodnoty.

Konvenčná terapia

Ak je prítomné základné ochorenie, bude liečené. Esenciálna hypotenzia, pri ktorej nízke hodnoty nemajú rozpoznateľnú príčinu, sa lieči iba v závažných prípadoch liekmi ako dihydroergotamín alebo sympatomimetiká.

Pretože základná forma zvyčajne nepredstavuje nič vážne, pacient by mal byť o tom rozhodne informovaný. Nápravu možno často nájsť pomocou vhodných fyzických aplikácií. Napríklad opatrenia ako pravidelné nalievanie Kneippovho oleja alebo šport slúžia na trénovanie a stabilizáciu obehu. Pri existujúcich kŕčových žilách nosenie kompresných pančúch zabraňuje potopeniu krvi do nôh.

Aby sa zistilo, či existuje hypotenzia, musí sa krvný tlak merať niekoľkokrát počas dlhého časového obdobia. (Obrázok: torsak/fotolia.com)

Terapia prírodnou liečbou

Nízky krvný tlak vo všeobecnosti celkom dobre reaguje na naturopatiu. Dôraz sa kladie na všeobecné tónovanie celého tela.

Mnoho postihnutých sa jednoducho bojí, že by sa im mohla zakrútiť hlava. Číre vedomie, že máte so sebou vhodný liek, môže často pomôcť. Prírodné lieky, ako je rozmarínový éterický olej, v prípade potreby vdýchnuté, sú veľkou pomocou. Zmiešané prípravky s obsahom hlohu a gáfru sú tiež vhodným núdzovým prostriedkom doma i na cestách.

V naturopatickej praxi sa pri nízkom krvnom tlaku často používajú takzvané drenážne metódy. Pomáhajú telu uvoľňovať nahromadené toxíny a odpadové látky von. Používajú sa metódy, ako napríklad suché baňkovanie. Pri tomto postupe sú bankové okuliare umiestnené na určitých častiach tela, často na zadnej strane. Okuliare sa nasávajú výsledným vákuom. To spôsobuje všeobecný krvný obeh, zvýšený prietok lymfy a posilnenie vegetatívneho systému.

Homeopatia má tiež k dispozícii rôzne lieky, ktoré môžu pomôcť pri hypotenzii. Podrobná anamnéza by mala pomôcť určiť správny individuálny liek. Príklady sú Pulsatilla, Sepia, Calcium carbonicum, Gelsemium, Veratrum album a Lachesis. K želanému úspechu môžu viesť aj zložité opravné prostriedky, to znamená stredné prostriedky.

Pacienti s hypotenziou by nemali vstávať náhle, ale pomaly, aby nepreťažili obeh. (Obrázok: yuriyzhuravov/fotolia.com)

Osvedčené domáce lieky a svojpomoc pri hypotenzii

Ak ľudia trpia opakujúcim sa nízkym krvným tlakom, odporúča sa určitý „stimulujúci“ životný štýl. Patria sem denné striedavé sprchy, masáž štetcom s rukavicou na lufu, zdravé raňajky so šálkou čierneho alebo zeleného čaju. Pravidelné kardiovaskulárne tréningy prostredníctvom svižných prechádzok alebo joggingu by mali byť integrované do každodenného života. Uvedené opatrenia nefungujú zo dňa na deň. Pravidelnosť a dôslednosť sa tu však vypláca.

Postihnutí by si mali zvyknúť, že nevstávajú z príliš rýchleho ležania. Odporúča sa najskôr chvíľu posadiť, krúžiť chodidlami alebo pohybovať prstami na nohách a až potom pomaly stúpať.

V stoji pomáha precvičovať svaly tým, že hojdá guľkami nôh alebo škrípe a naťahuje prsty. Mimochodom, to druhé sa dá urobiť kdekoľvek bez toho, aby si to niekto všimol. To je obzvlášť užitočné pri dlhodobom státí, napríklad pri pokladni v supermarkete alebo u mäsiara, tomu sa nedá zabrániť. Prekríženie nôh je tiež dobrým pomocným postupom.

Matka príroda má pripravených veľa rastlín, ktoré môžu stimulovať a tiež posilňovať cirkuláciu. Patrí medzi ne rozmarín, hloh, ženšen, palina a horec. Ak sa rozmarín ako éterický olej použije v aromalampe, môže mať stimulačný účinok na cirkuláciu. Dôležité: Rozmarín by sa preto nikdy nemal odparovať v prítomnosti pacienta s vysokým krvným tlakom.

Negatívny stres najskôr zvyšuje krvný tlak. Ak však dôjde k neustálemu stresu, môže to viesť k poklesu krvného tlaku. Tu život potrebuje iný vstup. Je potrebné prehodnotiť spôsob života, previesť negatívne myslenie na pozitívne a zabezpečiť pravidelnú relaxáciu. Tu môžu byť celkom užitočné relaxačné cvičenia, ako sú autogénne tréningy alebo meditácie. Techniky na odbúranie stresu, ako napríklad tai chi alebo quigong, ktoré zahŕňajú fyzické cvičenie, sú ešte lepšie.

Ďumbier stimuluje krvný obeh a rozbieha ho. (Obrázok: pilipphoto/fotolia.com)

Správna výživa pre nízky krvný tlak

Sľubná liečba vždy zahŕňa výživu. Ťažké jedlá zaťažujú organizmus, preto dbajte na ľahkú stravu a dostatok tekutín. Denný objem pitia by nemal klesnúť pod hranicu dvoch litrov, najlepšie vo forme stojatej vody. Odporúča sa plnohodnotná strava s dostatkom čerstvej zeleniny a ovocia. Je tiež potrebné spomenúť korenie, pretože ochutené jedlá môžu mať pozitívny vplyv na obehový systém.

Pikantné jedlá ako chilli alebo zázvor rozprúdia váš obeh. Tradičná čínska medicína popisuje nízky krvný tlak so stavom prázdnoty, v ktorom by malo byť telo tónované vhodnými potravinami. Na raňajky sa varí obilná kaša z ryže, ovsa a polenty spolu s figami, orechmi, datľami a hrozienkami a dochucuje sa klinčekmi alebo škoricou. Trochu medu nielen celé osladí, ale prispieva aj k celkovému tónovaniu. Akupunktúra sa dnes tiež často používa v tradičnej čínskej medicíne na nízky krvný tlak.

Stimulujte obeh

Farár Kneipp sa staral o ľudí s nízkymi hodnotami krvného tlaku. Striedavé sprchy, Kneippovo vrhanie na nohy a ruky bolo v tom čase prostriedkom voľby a dodnes sa úspešne používa. Deň by sa nemal začínať rýchlym trhnutím z postele, ale pomaly. Jazda na nohách v ľahu je dobrý spôsob, ako začať ráno. Po starostlivom vyrovnaní by sa mal v posteli ideálne vypiť pohár vody, čo by malo pomôcť cirkulácii na skokoch.

Ak mávate nízky krvný tlak, mali by ste do každodenného života začleniť pravidelné cvičenie na čerstvom vzduchu a vytrvalostné športy, ako je jogging, turistika, plávanie alebo jazda na bicykli. Cirkuláciu môže podporiť aj dovolenka v stimulujúcom podnebí, napríklad k Severnému moru.

Hypotenzia spravidla nepredstavuje riziko pre organizmus. Ak to však výrazne zníži kvalitu života, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo alternatívnym lekárom. (sw)

Autor a zdrojové informácie

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.

  • Merck and Co. Inc.: Nízky krvný tlak (hypotenzia) (prístup k 30. júlu 2019), msdmanuals.com
  • Nemecká kardiologická spoločnosť - Výskum srdca a krvného obehu e.V .: Nová štúdia: Príliš nízky krvný tlak je škodlivý, môžu byť užitočné nižšie limity (prístup: 30. 7. 2019), dgk.org
  • Berufsverband Deutscher Internisten e.V .: Čo robiť, ak je váš krvný tlak príliš nízky (prístup: 30. júla 2019), internisten-im-netz.de
  • Walter de Gruyter GmbH: Arteriálna hypotenzia (sprístupnené: 30. júla 2019), pschyrembel.de
  • Klinika Mayo: Nízky krvný tlak (hypotenzia) (prístup: 30. júla 2019), mayoclinic.org
  • Americká asociácia srdca: Nízky krvný tlak - keď je krvný tlak príliš nízky (prístup: 30. júla 2019), heart.org
  • National Health Service UK: Nízky krvný tlak (hypotenzia) (prístup: 30. júla 2019), nhs.uk
  • Steffel, Jan/Luescher, Thomas: Cardiovascular, Springer, 2. vydanie, 2014

Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.