Nízky obsah sacharidov pre začiatočníkov a pokročilých Yazio - Váš vstup - Nízky obsah sacharidov pre začiatočníkov a
Aplikácia Yazio sa teší veľkej obľube. Nebolo to za nič viac ako 5 miliónov krát stiahnuté z Obchodu Google Play. Takže ak radi sledujete svoje jedlo alebo chcete vedieť, aké sacharidy, bielkoviny, tuky alebo dokonca kalórie jete, rozhodli ste sa pre Yazio veľmi dobre. Podporuje vás pri dodržiavaní vašich makroživín a ponúka veľa lahodných receptov s nízkym obsahom sacharidov.
Yazio však musí byť stále prepnutý na nízky obsah sacharidov, aby ste vedeli, koľko sacharidov, bielkovín a tukov by ste s nízkym obsahom sacharidov mali konzumovať. Cieľom týchto pokynov je podporiť vás a uľahčiť vám začiatky s aplikáciou Yazio. Ideme na to!
Pre ktoré zariadenie si chcete Yazio stiahnuť?
Najskôr by ste si mali aplikáciu samozrejme stiahnuť. Ak máte iPhone, vyberte si Apple App Store. V prípade iných zariadení použite Obchod Google Play. Kliknite na tlačidlá dole.
Stiahnite a nainštalujte si aplikáciu. Ak máte problémy s inštaláciou, obráťte sa na stránku kontaktov príslušného výrobcu.
Začíname s Yaziom
- Po úspešnej inštalácii Yazia ho môžete otvoriť a mala by sa vám zobraziť nasledujúca úvodná stránka. Môže to vyzerať trochu inak. Ak už účet Yazio máte, môžete sa prihlásiť pomocou svojich používateľských údajov. Ak ešte nemáte účet Yazio, vyberte si Stratiť váhu von.
- V ďalšom kroku musíte zadať údaje svojho tela. Prosím, zadajte svoje údaje čo najaktuálnejší jeden a prosím nepodvádzaj;-). Hneď ako všetko vyplníte, môžete kliknúť ďalej kliknite.
- Ďalšie okno má názov „Váš kalorický cieľ„. Yazio tu navrhuje hodnotu, ktorú môžete prijať. Prosím kliknite na ďalej.
- Nakoniec musíte vytvoriť používateľský účet. To zaisťuje, že vaše dáta sú vždy v bezpečí a že si ich môžete kedykoľvek stiahnuť do nového zariadenia. Ak sa vám súčasné zariadenie pokazí, nemusíte sa obávať. Po vyplnení všetkého potvrďte pomocou Hotovo.
- Srdečné privítanie! Teraz ste členom Yazio. Nenechajte sa vystrašiť domovskou stránkou. Prvý dojem môže byť trochu zdrvujúci. V ďalšom kroku si vysvetlíme najdôležitejšie veci a ako aplikáciu používať low carb prepínač!
Kalorický cieľ a denník
Úvodná stránka obsahuje veľa užitočných informácií a možností. Mimochodom, Yazio nazýva úvodnú stránku aj Denník. Takže ak na tento výraz narazíte v rámci prvých krokov, budete vedieť, čo sa tým myslí. Poďme sa však na aplikáciu pozrieť bližšie.
Nastavte Yazio správne
Ako už bolo spomenuté vyššie, Yazio predvolene navrhuje ďalšie makroživiny. Spravidla nezodpovedajú nízkosacharidovej diéte, a preto by sa mali upraviť. Teraz zistíte, ako to urobiť a ako správne vypočítať svoje hodnoty.