Nízky obsah sacharidov, vysoký obsah tuku, skúsenosti (strava, fitnes)

Dobrý deň, moja otázka: Má niekto skúsenosti s nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom tuku alebo nízkym obsahom tuku, vysokým obsahom sacharidov? Ak je to tak, je to užitočné?

sacharidov

4 odpovede

LOW CARB prináša na začiatku veľa. Chudnete rýchlo.

Ale je to veľmi brutálne. Chýba ti chlieb a ryža, zemiaky. A možno si v určitom okamihu zvyknete. Ak sa však chcete stravovať normálne, rapídne priberiete

Nízky obsah tuku je lepší. Môžete jesť všetko, čo chcete, ale málo tuku.

Momentálne teda držím diétu LOW FAT a za 6 týždňov som veľa stratil a nemám žiadne chute. Keď som hladný, jem gumené medvede alebo ryžu alebo cestoviny s paradajkovou omáčkou bez tuku

A s nízkym obsahom sacharidov je ťažké jesť každý deň veľa mäsa, syrov atď. Bez chleba

Je chybou, že mnoho vedcov tvrdí, že naši predkovia z doby kamennej boli tiež na LOW CARB, ale nie je to pravda. Aj tieto majú strukoviny, rôzne hľuzy, ktoré dnes už neexistujú a jedli bobule, teda sacharidy plus mäso atď.