Nočné potenie - prečo sa počas menopauzy potíte v noci
Spotené vlasy, vlhké oblečenie na spanie a lepkavá posteľná bielizeň. Počas menopauzy mnoho žien bojuje s návalmi horúčavy a nočným potením. Príčiny v tejto fáze majú hormonálnu povahu. Frekvencia a intenzita príznakov sa veľmi líši od ženy k žene. Mnoho žien sa tým cíti v každodennom živote stresovaných. Prečo sa však vôbec potíme?
Potíme sa, aby sme chránili svoje telo pred prehriatím. Za týmto účelom sú potné žľazy distribuované po celom tele. Existuje veľa potných žliaz, najmä na dlaniach a na čele. Tieto potom produkujú pot, keď náš mozog vysiela zodpovedajúci signál. Proces je nevedome riadený takzvaným vegetatívnym nervovým systémom, časťou, ktorú nemôžeme zámerne ovplyvňovať.
Bez tepla! Potenie ako prirodzený ochranný mechanizmus tela
Každý sa zapotí pri rôznych rýchlostiach a úrovniach. Okrem cvičenia, návštevy sauny alebo príliš teplého oblečenia môžu potiť aj nočné mory a obavy. To nie je prekvapujúce, pretože stresové hormóny ovplyvňujú aj potenie. Keď sa pot odparí, dôjde k odparovaciemu ochladeniu. Týmto spôsobom sa môže nadmerné telesné teplo uvoľňovať cez pokožku.
Počas menopauzy sa však môže stať, že sa ženy zrazu poriadne zapotia, zjavne bez dôvodu. Najčastejšie sa tieto potenie spája s návalmi tepla. To môže byť veľmi nepríjemné, najmä v noci. Ak sa v noci neustále budíte zaliati potom, potom je váš pokojný spánok bohužiaľ rýchlo ukončený. A ďalší deň skončil, pretože denná únava a problémy so sústredením sú nevyhnutné. Najmä pracujúce ženy sa cítia ťažko zasiahnuté nočným potením.
Prečo sa v noci potíte?
Počas menopauzy sa mení hormonálna rovnováha a metabolizmus. To ovplyvňuje termoreguláciu tela. Najskôr ženské pohlavné hormóny ubúdajú iba vo fázach. Neskôr dôjde aj k náhlemu poklesu hormónov. Vytvára sa tak nadbytok stresových hormónov, čo vedie k nočným potným útokom. Takže nie je prekvapujúce, že toľko žien v menopauze sa v noci budí zaliate potom.
Potenie je často výsledkom návalov horúčavy v noci. Môžu za to pokles hormónu estrogén. Ovplyvňujú asi 7 z 10 žien prechádzajúcich menopauzou, s individuálne sa meniacou frekvenciou, závažnosťou a trvaním. Návaly tepla sa vyskytujú náhle a bez ohľadu na teplotu okolia.
Teplo sa šíri vo vlnách z oblasti hlavy nad hornú časť tela. Telo reaguje sčervenaním kože, extrémnym potením niekedy po celom tele a búšiacim srdcom. Môžu sa vyskytnúť aj závraty. Ak sa pot odparí, zvyčajne nasleduje triaška. Keďže telesná teplota je regulovaná hormónmi, odborníci majú podozrenie, že návaly horúčavy a s tým spojené potenie vyvoláva nesprávna interpretácia hormonálnych výkyvov v mozgu. Svoju úlohu pravdepodobne zohráva aj stresový hormón adrenalín.