Nočné potenie - SAMINA

Nočný dôkaz

Nočné potenie alebo nočný hyperhidróza sú poruchy spánku v medicínskom zmysle. Postihnutí trpia po dlhú dobu nočným potením. Spánok pacienta je trvale narušený, čo má často veľa sekundárnych príznakov. Toto ochorenie musí byť odlíšené od „normálneho“ alebo občasného nočného potenia, ktorého príčiny sú väčšinou environmentálne alebo behaviorálne. Zlá klíma v izbe alebo posteli, korenené jedlo, konzumácia alkoholu, stres alebo strach sú niektoré príklady faktorov, ktoré vyvolávajú potenie. Životný štýl a spánkové návyky preto hrajú dôležitú úlohu, pokiaľ ide o vysoko kvalitný spánok.

samina

príčiny

Keď sa nočné potenie stáva chronickým a spánok je trvale narušený, kvalita života tým výrazne trpí. Je dôležité čo najskôr nájsť príčinu tejto poruchy spánku. Na jednej strane môžu byť spúšťačom problému akútne a/alebo vážne choroby a na druhej strane môže dlhodobá porucha spánku viesť k mnohým sekundárnym chorobám. Vzniká „začarovaný kruh“, ktorý sa musí prelomiť. Ak hyperhidróza pretrváva týždne a príčina je nejasná alebo si liečba vyžaduje lekársku pomoc, odporúča sa navštíviť lekára. Možné príčiny sú:

Narušený rytmus deň-noc

Nočné mory/emočné stresové situácie

Fyzický a psychický stres

Spotreba liekov, luxusných potravín a liekov

Patologicky zvýšená tvorba potu

Infekčné choroby (napr. Chrípkové infekcie)

Chronické infekcie (napr. AIDS a tuberkulóza)

Autoimunitné ochorenia (napr. Reumatoidná artritída)

Karcinóm/leukémia/lymfóm

Príznaky

Nočné potenie bez ďalších príznakov je zvyčajne neškodné. Ak sa vyskytnú ďalšie príznaky ako horúčka, úbytok hmotnosti, bolesť, hlasné chrápanie alebo podobne, odporúča sa navštíviť lekára. Na výskum základnej choroby použije podrobnú anamnézu.

Prevencia a liečba

Liečba nočného hyperhidrózy v noci je zameraná na základné ochorenie. Avšak s malými zmenami v životných a/alebo spánkových návykoch môžu postihnutí často niečo urobiť s nočným potením sami:

Pravidelný rytmus deň-noc s dostatkom spánku

Zrieknutie sa alkoholu, nikotínu a iných stimulancií alebo drog

Znížte hladinu stresu a v prípade akútneho psychického stresu vyhľadajte pomoc zvonku

Stravujte sa zdravo, pite dostatok tekutín a večer sa vyhýbajte pikantnému a mastnému jedlu

Vytvorte dobrú klímu miestnosti a postele s prírodnými materiálmi postele

Snažte sa o zdravú úroveň cvičenia a normálnu váhu