Nočné sovy „majú kratšiu dĺžku života; Mesto zdravia Berlín

Pre nočné sovy o 7 ráno ešte svet nemá pravdu. Podľa štúdie to je dôvod, prečo zomierajú skôr

Veľká kohortná štúdia odhaľuje, že zostať dlho v noci je nezdravý a dokonca skracuje priemernú dĺžku života. Pre štúdiu Northwestern University (USA) a University of Surrey (Veľká Británia) bolo viac ako 400 000 ľudí vo veku od 38 do 73 rokov požiadaných o informácie o ich životných návykoch a boli sledovaní šesť a pol roka. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí hlásili, že zostávajú neskoro v noci a sú unavení ráno, mali väčšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky, psychologických a neurologických porúch ako ľudia, ktorí sa označujú za ranných ľudí.

O 10 percent vyššie riziko úmrtia

Vyššie zaťaženie chorobou a nedostatok spánku tiež viedli k smrti rýchlejšie: za sledované obdobie zomrelo o 50 000 viac nevyspaných „nočných sov“ ako tých, ktorí uviedli, že šli spať skoro a nemali ráno problém vstať z postele. Podľa vedcov je riziko smrti u nočných sov o desať percent vyššie ako u ľudí, ktorí doprajú svojim telám dostatok spánku.

„Nočné sovy, ktoré vstávajú skoro a predstierajú, že sú svoje telá, sú ranné ľudia, majú zdravotné následky,“ uvádza sa v správe pressetext.de, vedúcej štúdie Kristen Knutson z Northwestern University.

Vyžaduje sa flexibilný pracovný čas

Prieskumy tiež ukazujú, že nočné sovy majú väčšiu pravdepodobnosť psychických porúch, málo cvičia, nadmerne pijú alkohol a jedia jedlo v nevhodných časoch. Existuje veľa nezdravého správania, ktoré súvisí s neskorým spánkom a nočnou samotou, hovorí Knutson. Ona a jej kolegovia veria, že flexibilný pracovný čas by bol oveľa lepší. "Niektorí ľudia, len z genetických dôvodov, sú vhodnejší na prácu neskoro. Títo ľudia by nemali byť nútení otvárať svoju prácu o ôsmej ráno, v rozpore s ich vnútornými hodinami," hovorí výskumník.

---