Nočné močenie, redukované obmedzením príjmu solí
noktúria alebo potreba močiť v noci je častá po 60. roku života. Aj keď sa to nezdá ako vážny problém, časté prerušenia spánku môže viesť k podráždenosti, únave, stresu a zníženiu kvality života.
Tím japonských vedcov z Nagasaki University uskutočnil štúdiu, ktorej cieľom bolo nájsť spôsoby, ako znížiť noktúriu. V tejto súvislosti študovali príjem soli až 321 účastníkov, ktorí mali ťažkosti so spánkom a vysokým príjmom soli. Boli požiadaní, aby znížili príjem solí, a nasledujúcich 12 týždňov sa sledovali a ich spotreba sa merala biochemicky.
Z 321 účastníkov bolo 223 schopných znížiť množstvo soli z 10,7 g denne na 8 g denne. K nim, frekvencia močenia v noci klesla od 2,3-krát/noc do 1,4-krát/noc.
Ďalších 98 účastníkov konzumovalo viac soli, čo zvýšilo priemerné množstvo z 9,6 g/deň na 11 g/deň. U nich sa zvýšila frekvencia noktúrie z 2,3-krát za noc na 2,7-krát.
Vedci to poznamenali obmedzenie príjmu solí znížilo frekvenciu močenia nielen v noci, ale aj cez deň. A kvalita života týchto účastníkov sa zlepšila po znížení obsahu soli v strave.
Na potvrdenie týchto výsledkov sú potrebné ďalšie štúdie, pretože ide o prvý výskum zameraný na prepojenie medzi konzumáciou soli a močením. Dôsledky tejto štúdie sú vzhľadom na to veľké jednoduchá zmena stravovania môže viesť k významnému zlepšeniu kvality života.
Nová štúdia psychológov z University of Leeds odhaľuje dôležitosť zdravého spánku.
Existuje veľa štúdií o káve, takže je ťažké urobiť správne rozhodnutie o účinkoch kávy.
Štúdia American Cancer Society dospela k záveru, že starší ľudia, ktorí pravidelne cvičia, majú a.
Ženy sú veľmi citlivé na infekcie močového mechúra a močovej trubice (trubica, ktorá prenáša moč z močového mechúra.
FALSE - Morská soľ nie je vôbec zdravšou voľbou, aj keď sa propaguje ako prírodnejšia alternatíva.
Nová štúdia publikovaná v časopise American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Phy.