Normálna hmotnosť pri 165 cm; Index telesnej hmotnosti (BMI) pri 84 kg - r
na výšku 165 cm a hmotnosť 84 kg
Vaše BMI s inou hmotnosťou
Vaše BMI pre inú veľkosť
Tabuľka BMI
| pod 16 rokov | Silná podváha | Podváha |
| 16 až 17 | Mierne podváha | |
| 17 až 18,5 | Mierne podváha | |
| 18,5 až 25 | Normálna váha | Normálna váha |
| 25 až 30 | Pre-obezita | Obezita |
| 30 až 35 | Obezita I. stupňa | Obezita (obezita) |
| 35 až 40 | Stupeň obezity II | |
| nad 40 rokov | Stupeň obezity III |
Index telesnej hmotnosti je iba hrubým vodítkom a nemal by sa používať ako referenčná hodnota pre zdravotné rozhodnutia.
Každý má iné zloženie telesného tuku a svalovej hmoty, čo okrem iného závisí od pohlavia, dispozície, etnického pôvodu a všeobecnej úrovne zdatnosti. Takže pre osobu s vysokým percentom svalov môže byť zvýšené BMI úplne v medziach, zatiaľ čo rovnaká hodnota už môže byť považovaná za nadváhu pre ostatných ľudí.
V prípade pochybností je potrebné obrátiť sa na lekára alebo výživového poradcu.
Odporúčania výrobkov
Cvičenie s váhou vlastného tela je príjemnou alternatívou pre všetkých, ktorí nechcú ísť do fitnescentra a chcú si s malou námahou zacvičiť medzi nimi niekoľko cvikov.
Je ťažké uveriť, aká všestranná môže byť bezmäsitá strava. Ak sa bez toho nechcete zaobísť úplne, môžete mať aj jednotlivé vegetariánske dni v týždni a zhodiť pár kíl.