Nová diéta zvyšuje spaľovanie tukov a funkciu mozgu - podnikanie

Nová strava zvyšuje spaľovanie tukov a zlepšuje činnosť mozgu

Vedci však našli dodávateľa energie, ktorý má zjavne umožniť presne to možné. Ešte lepšie: Podporuje nielen spaľovanie tukov, ale má aj pozitívne účinky na mozog.

diéta

Ketóny trikujú telo

Ako viete, sacharidy sú dôležitým zdrojom energie pre naše telo. Keď zdroj energie vyčerpá, telo využije tukové zásoby. Telo uvoľňuje molekuly nazývané ketóny.

Ketogénna strava je typom nízkosacharidovej stravy - diéty s nízkym obsahom sacharidov a tukov. Vynechaním sacharidov sa má telo predstierať, že hladuje a má nedostatok energie. Je teda trvale v stave, v ktorom využíva tukové rezervy - a môžete jesť viac tučných jedál.

Ketóny: Dobré pre telo i myseľ?

Ketogénna diéta vám síce môže pomôcť pri chudnutí, ale má blahodárne účinky aj na mozog.

V rámci štúdie z časopisu Cell Metabolism boli myši týždenne kŕmené tromi rôznymi diétami: stravou bez sacharidov, vyváženou stravou a stravou s vysokým obsahom tukov. Ukázalo sa, že myši na ketogénnej strave mali lepšie spomienky.

V inej štúdii vedci tiež zistili, že myši s ketogénnou stravou mali dlhšiu životnosť. Ale nielen to: „Motorické schopnosti, pamäť a svalová hmota sa lepšie zachovávajú u myší s ketogénnou stravou,“ píšu vedci.

„Výsledky ma trochu prekvapili,“ povedal pre Popular Science Jon Ramsay, jeden z autorov štúdie. "Očakávali sme určité rozdiely, ale bol som ohromený tým, aký rozsah sme videli - 13-percentné predĺženie priemernej dĺžky života u myší s diétou s vysokým obsahom tukov oproti diéte s vysokým obsahom sacharidov. Pre ľudí by to bolo sedem až desať rokov. ““

Pretože sa však štúdia doteraz uskutočňovala iba na myšiach, je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, ako veľmi je ketogénna strava pre ľudské telo skutočne prospešná.

Ketónový nápoj ako alternatíva k strave?

Farmaceutický priemysel si tiež uvedomil zázračný liek ketón a dúfa, že ho v budúcnosti bude môcť ľuďom priniesť vo forme tabliet.

Výskumnej skupine sa už podarilo pripraviť ketóny ľahko prístupné a vhodné na každodenné použitie. Predstavte si malý nápoj, číry, bez zápachu, iba 65 mililitrov - ale 120 kalórií, zhruba rovnako ako hrubý krajec chleba. Znie to najskôr skľučujúco. Kto chce konzumovať kalórie navyše?

Z nápoja sa však nestanete tuk, pretože neobsahuje ani tuky, bielkoviny ani sacharidy. Kalórie pochádzajú z ketónov. Geoff Woo, zakladateľ zdravotníckeho startupu HVMN (vyslovuje sa ako „ľudský“), nazýva ketóny „štvrtou hlavnou živinou“. „Nie je to tuk, ani bielkoviny, ani sacharidy, ale telo z toho získava energiu,“ povedal Woo pre Business Insider.

Sľubuje viac energie a lepšie zameranie bez toho, aby ste sa museli držať ketogénnej diéty. Do hodiny po konzumácii nápoja môžete zvýšiť hladinu ketónu na hladinu podobnú úrovni, ktorú by ste inak dosiahli pri hladovaní najmenej sedem dní, uviedol Woo.

Poskytuje nápoj skutočne to, čo sľubuje? Ťažko povedať. To by si vyžadovalo rozsiahlu štúdiu a ďalší výskum.

Pre tých, ktorí sa zaujímajú o ketogénnu stravu, je tu zoznam potravín „ketodietapp“, ktoré môžete jesť toľko, koľko chcete - a mali by ste sa od nich držať ďalej.