Nové hormóny lekcie, zdravie a výživa sú jednoduchšie

Hormóny sú veľmi dôležité pre našu pohodu, náš výkon, náladu, kvalitu spánku a našu váhu. Hormonálne poruchy sú možnou (spolu) príčinou obezity a častou brzdou chudnutia “, t. J. Jedným z dôvodov, prečo je chudnutie ťažké. To platí rovnako pre ženy aj pre mužov. Preto tu v kurze výživy a chudnutia nájdete aj tému hormónov, pretože tento kurz je o holistickej stratégii a udržateľných riešeniach pre vaše zdravie.

výživa

Dlhé roky som zastával názor, že otázku hormónov by som mal prenechať gynekológom a špecialistom na hormóny (endokrinológom). Postupom času som si však uvedomil, že je dôležité integrovať tému hormónov ako súčasť celostnej medicíny a pacientom poukázať na rôzne aspekty, ako sú nové diagnostické a terapeutické možnosti, a sprevádzať implementáciu.

Pokiaľ ide o hormóny, podobné syndrómu dráždivého čreva alebo vitamínom, často sa hovorí: „Nemôžete s tým nič robiť“, „Nemusíte si to merať“, „Musíte s tým žiť“ atď., Stráca sa tým veľa potenciálu.

Pomerne častou témou v praxi u žien je relatívny nadbytok hormónu estrogén a s ním spojený (relatívny) nedostatok progesterónu. Toto sa nazýva „estrogénová dominancia“ a môže spôsobovať rôzne sťažnosti.

Pre mužov je najdôležitejšou otázkou nedostatok testosterónu, ktorým trpí asi každý piaty muž nad 50 rokov. Toto často oslabuje mužov a podporuje obezitu. Obezita zase podporuje nedostatok testosterónu. Začarovaný kruh, ktorý môžete prelomiť, ak viete.

Na začiatku je diagnostika s meraním hormónov v krvi a čiastočne aj v slinách a/alebo moči.

Liečba hormonálnej nerovnováhy sa uskutočňuje zmenami životného štýlu a stravovania, ortomolekulárnou medicínou (mikroživinami), detoxikáciou, bylinkami a homeopatiou.

V určitých prípadoch môžu byť hormóny podávané umelo aj zvonka. Existujú rôzne stratégie, aj pokiaľ ide o možné vedľajšie účinky. Veľmi zaujímavou metódou s niekoľkými vedľajšími účinkami je terapia tzv. bioidentické hormóny, ktorá je, bohužiaľ, stále veľmi málo známa a ponúka ju iba niekoľko terapeutov.

v Živý webinár o tejto téme Koncom septembra som pozval odborníka na hormóny z univerzitnej nemocnice v Hamburgu. S lekárom pre endokrinológiu (hormonálna medicína) diskutujem o nasledujúcich typických hormonálnych poruchách:

  • Menopauza: Žena vo veku skoro 50 rokov, nedostatok energie, poruchy spánku, vypadávanie vlasov, už žiadny cyklus, priberanie na váhe ...
  • Premenopauza: žena vo veku okolo 40 rokov, poruchy menštruačného cyklu, zmeny nálady, bolesti hlavy, prírastok hmotnosti, nízka tolerancia stresu ...
  • PCO syndróm: žena vo veku 25 rokov, zvýšené ochlpenie, menštruačné poruchy, zmeny nálady, absencia menštruácie, priberanie na váhe/problémy s chudnutím ...
  • Muž na začiatku 50. rokov: vyčerpanie až vyhorenie, apatia, poruchy spánku, depresívna nálada, obezita ...

Obrazový a zvukový záznam rozhovoru nájdete v oblasti online kurzov.

Prajem vám veľa úspechov a veľa cenných poznatkov o tejto novej lekcii.