Nový rok Prečo zlyhávajú naše dobré rozhodnutia

Viac športu, menej stresu, žiadne cigarety: v skutočnosti vieme, že zlyháme v našich dobrých úmysloch. Prečo to je a ako môžete konečne vydržať.

Zdieľať článok od:
Zdieľať článok od:

Každý deň robíme všetko možné: utriedime si papierovanie, urobíme poriadok v suteréne, zavoláme kamarátovi zo starej školy, skontrolujeme e-maily v kancelárii, budeme viac športovať - zoznam je nekonečný. Ale nielen s klasickými novoročnými predsavzatiami - schudnúť, prestať fajčiť, žiť zdravšie - zlyhávame znova a znova.

To tiež nie je divu, pretože často preberáme vágne: „Športovať viac“ je ťažšie ako „bicyklovať do práce každý druhý deň“. Rýchlo tiež strácame zo zreteľa nereálne ciele: Každý, kto sa rozhodne schudnúť o 20 kilogramov, s tým dokáže držať krok horšie ako niekto, kto sa pôvodne zaviazal k zníženiu o päť kilogramov. A čo nás nebaví, aj tak to radšej ignorujeme. Bez správnej motivácie nám nič nefunguje: ani profesionálne, ani súkromne.

Svoje o tom vie aj podnikateľka a konzultantka Melanie Vogel. Certifikovaný tréner DISC preto vyvinul metódu BIRD, ktorá vám má pomôcť dodržať vaše predsavzatia.