NP Nutrition Omega 3 rybí olej v Športových doplnkoch Hattingen, 32.90

Omega 3 a budovanie svalov

Jeho užívanie môže mať tiež pozitívny vplyv na budovanie svalov. Pretože sa zvyšuje syntéza bielkovín. Čo zase znamená, že svaly sú lepšie zásobené bielkovinami. Zlepšuje sa tiež regenerácia. Inými slovami, čím lepšia regenerácia, tým rýchlejšie môžem nastaviť stimul na opätovné budovanie svalov. Zlepšenú regeneráciu možno pripísať skutočnosti, že Omega 3 znižuje hodnoty zápalu v tele. Bolestivé svaly nie sú v zásade nič iné ako malý zápal.

olej

Omega3 v strave

Omega 3 mastné kyseliny tiež podporujú odbúravanie tukov. Nenasýtené mastné kyseliny totiž pomáhajú telu premieňať tukové zásoby na energiu. V zásade je uprednostňovaný metabolizmus tukov.

Celkovo možno povedať, že omega 3 mastné kyseliny majú pre organizmus výhody v každom ohľade. Zo zdravotného hľadiska, ale aj z pohľadu športovca má zmysel dopĺňať Omega 3 mastné kyseliny.