NÚDZOVÁ DIÉTA
Napísané Daniel Suta do Strava, o 2014-10-16T13: 42: 41 + 02: 00 16. októbra 2014
Ak chcete za pár dní stratiť pár centimetrov v páse, nejde o ilúziu, je to možné! Predstavujeme vám pohotovostnú diétu, pomocou ktorej môžete schudnúť od 2 do 3 kilogramov len za päť dní.
Diéta z vaječných bielkov. Ako môžete s týmto jedlom schudnúť desiatky kilogramov
Americke dieta. Schudnete až päť kilogramov len za 5 dní
Najdôležitejšou vecou pred začatím diéty nie je hladovať. Držať diétu neznamená vôbec jesť málo alebo sa vzdať určitých živín, ktoré telo potrebuje. Tu je päťdňové menu, s ktorým bude mať núdzová diéta úspech.
PREČÍTAJTE SI: DIETA MONTIGNAC
PRVÝ DEŇ
Raňajky: paradajka, paprika, 100 gramov tvarohového syra
Obed: Miska so zeleninovou polievkou (vyhýbajte sa polievkam vo vrecku, pretože obsahujú nezdravé chemikálie) alebo 100 gramov kuracieho steaku
Večera: Šalát z ovocia z jabĺk, hrušiek a bobúľ alebo banánov
DEŇ 2
Raňajky: Malý prírodný jogurt (125 ml) s 50 gramami diétneho tvarohu
Obed: 100 gramov grilovaného hovädzieho alebo hovädzieho mäsa
Večera: Ovocný šalát (jablká alebo hrušky môžete nahradiť kiwi)
DEŇ 3
Raňajky: Dve varené vajcia plus uhorkový šalát a sladká kapusta
Obed: Miska zeleninovej polievky s rezancami + 100 gramov morčacieho mäsa
Večera: Dve jablká alebo dve hrušky
Čínska strava. Schudnite päť kíl za päť dní
72 hodinova dieta. Schudnete štyri kilogramy a nedávajte ich späť
DEŇ 4
Raňajky: 100 gramov diétneho tvarohu a omeleta s cibuľou a paradajkami
Obed: Zeleninový šalát podľa vášho výberu (ktorý musí obsahovať cibuľu a paradajky) alebo miska zeleninovej polievky
Večera: 1 jablko alebo banán
5. DEŇ
Raňajky: Malý ovocný jogurt (125 ml) a jednoduchý croissant
Obed: Kurací šalát so zeleninou
Večera: Ovocný šalát s trochou škorice alebo jablká so zásterou
Po piatich dňoch, ktoré nasledujú podľa vyššie uvedených pokynov, budete v páse chudší a budete mať oveľa zdravšie telo. Ako ste si všimli, táto strava neobsahuje vôbec žiadne tuky a uhľohydráty, ale najmä vitamíny a bielkoviny, ktoré vás vyživia a udržia postavu na normálnych normách.