Núdzová strava pre letušky
Takto schudnete 4 kilogramy do Silvestra. Snívate o tom, že budete poddajní ako mladé letušky? Ich tajomstvo sa nazýva Natmanova diéta, známa tiež ako „diéta letušky“, pretože sľubuje rýchle chudnutie, niečo ako „medzi dvoma rasami“. Konkrétne štyri kilogramy za štyri dni.
Strava letušiek, zásady režimu Ak máte na veľkú udalosť, kde musíte vyzerať bezchybne, iba pár dní a tie tri alebo štyri kilogramy, ktoré sa vám v poslednom čase nahromadili, sú tvrdohlavé, aby zostali na vašom bruchu a stehnách, je jasné, že musíte vyskúšať zázračnú diétu.
Takto schudnete 4 kilogramy do Silvestra. Odpoveďou na váš problém by mohol byť samotný Natmanov režim. Autor tejto diéty tvrdí, že pomocou nízkokalorickej bielkovinovej diéty môžete rýchlo zhodiť pár kíl. Chemické reakcie produkované v tele predpísanými potravinami v zásade vedú k zníženiu telesnej hmotnosti.
Opatrne! Je to veľmi prísny režim, pre ktorý potrebujete veľa ambícií a odhodlania. V prípade stravy letušiek sú to iba dve konzistentné jedlá denne. Raňajky sú veľmi „tenké“, presnejšie káva alebo čaj bez cukru a polovica citrusového ovocia: grapefruit, pomaranč, pomelo.
Počas štyroch dní diéty je povinné skonzumovať najmenej 1,5 litra vody denne.
Takto schudnete 4 kilogramy do Silvestra. Aký je režim
Obed: Grilovaný chudý bravčový/hovädzí steak, šalát s paradajkami podľa vlastného uváženia a jablko.
Večera: Dve vajcia uvarené natvrdo, zelené fazuľky a polovica grapefruitu.
Obed: Bravčový/hovädzí steak bez tuku, hlávkový šalát a veľký pohár paradajkovej šťavy.
Večera: Tekvicový alebo varený karfiol, v akomkoľvek množstve, zelené fazuľky a jablkový kompót bez cukru.
Obed: Grilované bravčové/hovädzie mäso bez tuku, šalát, zelerový šalát a jablko.
Večera: Grilované kuracie prsia alebo dužina, parené paradajky a veľký pohár slivkovej šťavy.
Obed: Dve vajcia uvarené na tvrdo, zelené fazuľky a veľký pohár paradajkovej šťavy.
Večera: Grilovaný bravčový/hovädzí steak bez tuku, hlávkový šalát, pohár ananásovej šťavy bez cukru.
Veľkou nevýhodou tejto diéty je, že nemôžete nahradiť jednu potravinu druhou.