Nutrifactory - Štúdio výživovej výživy
ČIERNY PIATOK -70% !
Zarezervujte si svoj čierny piatok a získajte zľavy až do 70% !
Čo si myslíte o jedinečnom 3D nutričnom skenovaní v meste iba za 70 RON namiesto 200 RON? 🙂
Za pouhých 35 sekúnd získate kompletné nutričné hodnotenie vlastného tela, jedinečné v meste.
Na mieste 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 sa tieto merania uskutočňujú s najinovatívnejším a najvýkonnejším zariadením v Rumunsku a ukážeme vám, kde by ste mali začať vedieť, ako vytvoriť svoj plán na chudnutie, udržiavanie alebo priberanie. 💪💪
Pre rezervácie máte prístup do kolónky „Plán“, facebooku alebo instagramu/nutrifactory štúdia !
5 najdôležitejších výhod konzumácie banánov, v závislosti od textúry
Toto veľmi populárne tropické ovocie bohaté na živiny vám môže pomôcť v boji proti mnohým chorobám. Tu je 5 zaujímavých aspektov o banánoch a ich textúre, aspekt, ktorý by nemal byť vynechaný.
- Banány sú bohatým zdrojom vitamínu b6, a tým regulujú hladinu cukru v krvi.
- Banány sú veľmi bohaté na draslík a málo sodíka. Tento banán je ideálnou kombináciou na zabezpečenie zdravého krvného tlaku.
- Banány majú vysoký obsah tryptofámu. Tryptofán stimuluje produkciu serotonínu (tiež sa nazýva hormón šťastia)
- Banány sú tiež bohaté na antioxidanty, chránia vás pred chronickými chorobami.
- Banány obsahujú pektín, rozpustnú vlákninu, ktorá „dáva kosť“ normálnemu fungovaniu tranzitu.
Podľa farby škrupín možno banány rozdeliť na:
- nedozreté: veľmi dobrý zdroj prebiotík.
- mierne nedozreté: zvýšený zdroj vlákniny a malého množstva fruktózy.
- pravidlo: vysoký obsah antioxidantov.
- mierne zrelé (zemiak): nízky obsah vitamínov a minerálov, vysoký obsah fruktózy
- veľmi zrelé: vysoký obsah fruktózy a veľmi malé množstvo vlákniny.
Dobré myšlienky!
Čo nám pomáha uvariť ryžu niekoľkokrát?
Podľa nového výskumu môže varenie ryže určitým spôsobom odstrániť viac ako 55% prírodného arzénu z hnedej ryže a 75% z bielej ryže.
Príspevok publikovaný v časopise „Total Environmental Science“ ukazuje, že varenie ryže určitým spôsobom odstráni viac ako 50% prírodného arzénu z hnedej ryže a 74% z bielej ryže.
Ešte dôležitejšie je, že tento postup neznižuje stopové prvky v ryži.
Výskum na univerzite v Sheffielde zistil, že polovica ryže spotrebovanej Britmi prekročila predpisy Európskej komisie týkajúce sa arzénu v ryži.
Metódou, ktorú použil Inštitút pre udržateľné jedlo, bola „metóda absorpčného varu“ (PBA) a väčšina arzénu sa odstránila pri zachovaní väčšiny výživných látok vo varenej ryži.
Miesto príbehu - Rokliny Zanoagei - Jazero Scroposa
Slnečné jesenné dni, horské scenérie a drahí priatelia sú tými pravými ingredienciami na nezabudnuteľný víkend.
Ak ste nestihli ani malý únik z hôr a nechcete ísť, je to míľa, aby ste mali vysnívanú krajinu, prichádzame s námetom: jazero Scroposa a vodopád 7 Izvoare, ktorý sa nachádza čo by kameňom dohodil od Sinaie.
Tu je niekoľko možností: buď sa rozhodnete pre horskú trasu, ktorá trvá asi 1 hodinu a pol (Trasa je: Zanoagei Gorges - jazero Scroposa - Orzei Gorges - 7 vodopád Izvoare), choďte iba po modrom kríži, ktorý je veľmi dobre zvýraznený na všetkých stromoch a kameňoch trase, byť správne oblečený a počítať s trasou strednej náročnosti. Ak plánujete zostať na trase dlhšie, vezmite si so sebou nejaké jedlo a určite vodu, pretože si ho nemáte kde kúpiť.
Druhou možnosťou je ísť autom a nechať sa viesť Waze/Google Maps po ceste, ktorá pretína Transbucegi, krásnej horskej ceste, ktorá ponúka zvláštnu panorámu okolitých hôr a zaisťuje prístup do národného parku.
Google vás zavedie na provizórne parkovisko, ktoré je veľmi blízko k vodopádu 7 Izvoare.
Najprv sme išli k vodopádu 7 Izvoare, ktorý je priamo na okraji lesnej cesty. Nie je to veľmi vysoký vodopád, ale je tu pomerne veľa. Hovorí sa, že voda je tu mimoriadne čistá, pretože podľa legendy prechádza strieborným ložiskom a potom tečie z hory cez 7 prameňov, ktoré sa spájajú vo vodopád. Novinka vodopádu je daná malým domčekom, upevneným na začiatku vodopádu, ktorý vám dáva pocit, že voda by odtiekla práve z neho.
Po boku vodopádu vedie úzka cesta, po ktorej môžete vystúpiť na základňu hory, kde sa môžete napájať na jej vodu.
Odtiaľ sme šli do roklín Orzei a Chaty Scropoasa, kde sme našli pôsobivú panorámu s modrou vodou obklopenú skalami týchto roklín, ktoré sú jedny z najužších v Rumunsku, a starou drevenou priehradou s domami.
Skutočne zvláštna pri tomto jazere (čo je vlastne stará priehrada z roku 1929) je jeho farba.
Ideálne by bolo, keby ste sa touto cestou vybrali za slnečného dňa alebo aspoň na taký, v ktorom predtým nepršalo, aby ste si naplno užili jeho farbu, ktorú si jednoducho zamilujete.
Farba jazera môže ľahko pripomínať smaragd, ktorá nie je ani modrá, ani zelená a krajina by sa nemohla nazvať rozprávkou, keby jazero nebolo obklopené sivými skalami, na ktorých sa nachádzajú machy a rastliny, takže skutočná podívaná farieb.