NutritionSugar and Autism - Autizmus Research - Svojpomocné fórum
Táto stránka používa cookies. Pokračovaním v prehliadaní týchto stránok vyjadrujete súhlas s našimi pravidlami používania súborov cookie.
Bojovník
(Dúfam, že to sem zapadne)
V každom prípade som v dokumente (bohužiaľ si nepamätám, ktorý z nich) videl, že výskumník robil test so silne autistickým chlapcom, ktorého matka už bola dosť zúfalá. Počas troch rokov vedkyňa a matka venovali chlapcovu stravu, už nejedol sladkosti s prídavkom cukru a zdravšiu stravu. A došlo k jasnému zlepšeniu. Keď sa projekt skončil, chlapec sa vrátil k pôvodnej strave a utrpel obrovské regresie.
Moja rodina, z ktorých niektorí sú tiež autisti, to preskúmala podrobne. A odvážili sme sa urobiť tento experiment sami.
Všetci sme sa nechceli zaobísť bez sladkostí, takže svoje sladkosti konzumujeme iba s maltitolom a xylitolom. Bez výnimky. A dozvedeli sme sa o umelých a škodlivých prísadách.
Veľa som si na sebe všimol. Keď som niekoľko dní dodržiaval túto „diétu“ a potom som sa potajomky začal znovu zahryzávať do sladkostí s cukrom, bol som emočne veľmi nestabilný, bezdôvodne som sa vyčíňal a moje myslenie bolo čisto zamerané na seba.
Tento vlastný experiment som robil niekoľkokrát, kým som si nebol istý, že to má niečo spoločné s cukrom alebo prípadne s inými prísadami.
Odvtedy sa stravovaniu venujem dobrovoľne, hlavne preto, že naozaj nemusím bez ničoho chodiť. Nestal som sa z toho dôvodu neurotypický, ale veľa znakov môjho autizmu je znateľne oslabených a znova sa posilnia, keď prekročím určitú dávku trstinového cukru. (Takže teraz nie je nič tragické, ak je v ovocnom šaláte, ktorý ste si kúpili, štipka cukru)
Profesor v dokumentácii vysvetlil, že v našich črevách baktérie nejako inak rozkladajú cukor a pretože tráviaci trakt a mozog spolu úzko súvisia, mozog sa kŕmi inak.
Ale čo som si tiež všimol, je to, že som odvtedy nemal priamy zvláštny záujem. Kedysi to bola psychológia, teraz sa moje záujmy líšia v neurotypických dimenziách (aj okolo psychológie, ale už nie tak priamo zameraných).
V každom prípade. Co si myslis? Všimli ste si niekedy niečo také sami? Alebo si to môžete vyskúšať a sledovať seba?
Teším sa na odpovede
vtipálek
Poznáte film „Supersize Me“? Ukazuje sa veľmi jasné porovnanie medzi deťmi, ktoré sa stravujú nezdravo, a tými, ktoré dbajú na svoju stravu. Myslím si, že celkovo niečo na tom je.
Myslím, že: menej cukru -> menej prebytočnej energie -> menej „otočiť sa“. Vlastne logické.
」人 上人 不 造」 Všetci muži sú stvorení rovnako
Je to jednoduché. Neexistujú žiadne záruky. Musím dôverovať v šťastie. To je všetko.
exorcista
Ja sama som tiež pred pár mesiacmi zmenila stravu kvôli silovému tréningu, ktorému sa venujem a odvtedy som sa cukru vyhýbala ako sa len dalo.
Výnimkou je fruktóza obsiahnutá v ovocí. Ale zmizlo už veľa vecí, ktoré som zvykla jesť alebo piť každý deň vo väčšom množstve, napríklad čokoláda, sladkosti, čipsy, rýchle občerstvenie, limonády a niekoľko ďalších vecí.
Čo som si všimol, bolo to, že som sa cez deň neunavil a apatia bola väčšinou preč.
Keby som si jeden deň v týždni alebo mesiaci „doprial“ niečo nezdravé, nemal som záchvaty hnevu ako vy a nedokázal som odhaliť myslenie spojené s egom. Zaujímavé tu však je, že ak sa napríklad čokolády na pár týždňov úplne vzdáte a potom ju znovu zjete, chutí totálne hnusne. Čokoládu som nejedol asi pol roka a potom som si doprial bozky Ferrero, pretože som ich v minulosti veľmi rád jedol. To sa však teraz zmenilo, pretože zrazu sa mi to už nepáčilo.
Rovnako ako vy, aj ja už takmer 2 roky používam brezový cukor (xylitol) a je to jednoznačne lepšie rozhodnutie.
Má rovnaké sladiace vlastnosti ako cukor a má podstatne menej kalórií.
Niektoré zubné pasty tiež obsahujú xylitol (napríklad aminomovaný), ktorý podporuje zmiznutie všetkých „zlých“ baktérií v ústnej dutine.
Takže na záver: Môj fyzický stav sa zlepšil, ale môj psychický stav sa nezmenil.
Príspevok bol upravený dvakrát, naposledy exorcistom (17. mája 2016, 14:44).
Shenya
Čokoláda je potravou pre nervy. Obsahuje zdravé polyfenoly a flavonoidy a znižuje stresové hormóny. 1)
welt.de/gesundheit/article1392…d-gut-fuer-die-Figur.html
Nie, vážne: nikdy by som sa nezaobišiel bez niečoho, čo sa mi páčilo, pretože potom by som už nebol na tom vôbec psychicky dobre. Ak sa dokážem zaobísť bez niečoho, čo sa mi aj tak nepáči, môžeme sa o tom znova rozprávať.
Tiež verím, že všetky účinky, ktoré si všimnete po takýchto diétach, vychádzajú z toho, že máte dobrý pocit, že sa stravujete zdravo a očakávate zodpovedajúce účinky („Jem zdravo, potom musím jesť aj seba.“) cítiť sa zdravo “). Ak to vyskúšate 5-krát a očakávate to 5-krát a stane sa to 5-krát, stále to môže byť placebo. To potom chvíľu trvá. Skutočný efekt sa dal preukázať iba dvojito zaslepenými testami.
1) Podmienkou je: príjemná konzumácia s mierou a bez zlého svedomia
Bojovník
@Shenya no to asi platí aj pre ostatných, nezaobídem sa bez akejkoľvek chuti, dokonca ani čokolády (naopak, som celkom sladká (RW)) a nemyslím na diéty samy o sebe, pretože jedlo jednoducho milujem a myslím to vážne Rodičia to cítia rovnako.
Iba v takom prípade to vidím a je to pre mňa tiež veľmi ľahké, pretože spoločnosti ako Kiwikawa vyrábajú veľa výrobkov sladených xylitolom a maltitolom a - ako som už povedal - sa nemusím zaobísť bez ničoho.
Web hovorí: „Ingrediencie v kakau.“ Kakao je tiež v mojej čokoláde a rád by som si myslel, že to v článku platí, koniec koncov, kakao je skutočne zdravé. Iba v prípade konvenčnej čokolády je výrobok zaliaty trstinovým cukrom (metafora), pretože čisté kakao - úprimne povedané - chutí jednoducho nechutne. Aspoň sa mi to vôbec nepáči.
Existuje dôvod, prečo som vtedy potajomky papal cukrové výrobky, takmer na protest, ako tínedžer, a urobil by som to aj dnes, keby som potom nebol „čudný“.
exorcista
Aby som to objasnil ohľadom čokolády.
Mliečna aj biela čokoláda sú nezdravé.
Obsahujú väčšinu cukru a tiež veľa tukov.
Takže ak chcete jesť čokoládu s primerane čistým svedomím, mali by ste používať tmavú čokoládu, ktorá má najmenej 70% obsahu kakaa alebo viac.
Čím vyššie je percento kakaa, tým menej tuku a cukru v čokoláde je.
Zo začiatku to môže byť veľmi trpká príchuť, ale zvyknete si.
Tmavá čokoláda obsahuje aj flavanoly (antioxidanty), o ktorých sa hovorí, že sú dobré pre srdce a zodpovedajú aj za horkú chuť.
Febry
Shenya napísal:
Warrior napísal:
Tiež sa vyhýbam cukru, kedykoľvek je to možné, aj keď celkovo mám chuťovo výdatnejšie/kyslejšie ako sladké.
Kupujem tiež len zopár hotových výrobkov, pretože takmer všetky obsahujú cukor alebo iné sladidlá, ktoré nechcem jesť, aby som upravil chuť.
Vo väčšine druhov horčice je dokonca cukor alebo niečo podobné. Iba jeden alebo druhý „drahý“ alebo veľmi horúci je bez.
Sladím, keď ovocím a xylitolom, ale veľa z toho neznášam.
Bohužiaľ, zo stévie ma bolí hlava.
Kedykoľvek jem cukor, čo sa už deje, zvyčajne to ovplyvní moju psychiku, ďalší deň je to môj dojem.
Ale všimol som si to až potom, čo som sa tomu vyhýbal čo najviac.
Väčšina skvelých ľudí dosiahla svoj najväčší úspech len o krok za svojím najväčším neúspechom.
Príspevok bol upravený 5 krát, naposledy ifi (17. mája 2016, 17:22).