O 20 kíl menej! Berlínska rozhlasová hviezda odhaľuje stravovacie tajomstvo - B

92 kíl pri 1,64 m - to bola príliš veľká hviezda z rádia Gerlinde Jänicke (94,3 rs2). Teraz moderátorka schudla pôsobivých 20 kíl! B.Z. prezradila, ako to dokázala.

rozhlasová

Je najslávnejšou berlínskou rozhlasovou ženou: Gerlinde Jänicke (42). A pravdepodobne aj najviac motivovaná: Ranná moderátorka 94,3 rs2 radikálne stratila - od konca novembra schudla cez 20 kíl!

„92 kíl na 1,64 metra nebolo zdravých. Som vlastne super fit chlap. Ale nechal som sa ísť, ťažko som vyšiel po schodoch a nemohol som držať krok so psom, ”povedal Jänicke pre B.Z. Už ju nebavilo pozerať sa do zrkadla, pri fotografovaní radšej zostávala v pozadí. „Som rád, že nikto nič nepovedal.“

Gerlinde Jänicke sa vyhýbala sacharidom a cukru

Vyhýbaním sa sacharidom a cukrom a tiež veľa pohybu (5x/týždeň) stratila za krátku dobu veľa kilogramov. "Veľmi rád som jedol a na stanici som mal vždy občerstvenie." Je to pre mňa naozaj ťažké, ale už to nefunguje. “Už žiadna ryža, už ani cestoviny. Polievky do sáčkov sú tiež minulosťou, namiesto toho si varí každý deň. „Používaniu bielej múky som sa úplne vyhýbal, takže s chudnutím to šlo veľmi rýchlo.“

Janické tajomstvo: Pôst na čiastočný úväzok dvakrát týždenne!

Okrem toho existuje to, čo nazýva pôst na čiastočný úväzok: „Medzi štyrmi a 24 hodinami nič nejedzte. Robím to dvakrát týždenne. Potom je už len trochu vývaru a voda s citrónom. “Ultrazvuk sa používa aj dvakrát týždenne. „Tu sa topia tukové bunky,“ hovorí Jänicke. Čo neustále kontroluje: „Vážim sa každý deň!“

Čo je pre ňu dôležité: „Nerobím zo seba vílu, zachoval som si svoje krivky!“ Ani bez piva a hamburgerov sa nechce v budúcnosti úplne zaobísť. "Nie som svätý," hovorí sucho. Ale niekto v zhone: chce do Veľkej noci zhodiť ešte pár kíl.