O 30 kíl ľahšia - a to je jej tajomstvo! Zázračná žena
Ako Kelsey získala požadovanú váhu, je úžasné!
Existujú, títo ľudia, ktorí môžu jesť, čo chcú, bez toho, aby pribrali. Kelsey medzi nich nepatrí. Napriek tomu roky nechcela meniť svoje stravovacie návyky, chcela jesť to, na čo má chuť. A potom sa stalo: zmena srdca.
Mesto New York je dobrým miestom pre život - a jedlo. Všade rýchle občerstvenie, sladkosti, steaky a hamburgery, hranolky a limonády. Je to pochopiteľné, ak tam zoslabneš - najmä ak tvoji priatelia tiež radi jedia a zostávajú štíhli, je to preto, lebo majú lepší metabolizmus alebo viac športujú.
Kelsey ustúpila svojej túžbe roky. Máte chuť na červené a biele hranolky? Poď na to! Šťavnatý steak? S radosťou! Lahodný hamburger z vašej obľúbenej reštaurácie? Vždy potešenie!
Od mladosti jej priatelia a príbuzní odporúčali schudnúť, odporúčali diéty, povzbudzovali ju k nízkokalorickému stravovaniu a väčšiemu cvičeniu. A občas sa Kelsey pokúsila tieto tipy implementovať. Ale zakaždým to zlyhalo kvôli jej vlastnej vôli.
Pred takmer dvoma rokmi prekonala Kelsey stokilovú telesnú hmotnosť.
Táto magická stopercentná značka spôsobila u mladej ženy prehodnotenie. Sama sa Kelsey bála svojej vlastnej váhy. Okrem toho vyštudovala muzikál, kde sa dozvedela, že 50 percent kariéry v šoubiznise je generovaných vzhľadom - a vytrvalosťou a húževnatosťou, s ktorou sledujete svoje ciele.
Kelsey sa odvtedy rozhodla schudnúť. Tentoraz nie preto, že by ich na to naliehali priatelia a príbuzní. Rozhodla sa a rozhodla sa, že to urobí len pre seba. Pretože ona chcelo to. Chcela si dokázať, že to dokáže. Že má výdrž, kým sa necíti dobre v tele a nedosiahne požadovanú váhu.
Kelsey teda začala chudnúť. Začala tým, že každý deň chodila na dlhé prechádzky. „Takže som schudla jeden až dva kilogramy týždenne - a len som si pomyslela: Je to ľahké!“ Pamätá si Kelsey.
V určitom okamihu to už nestačilo. Začala zumbou, bicyklovaním, joggingom a cvičením so závažím. Znova a znova čelila novým výzvam, ktoré pomaly, ale úspešne zvládala. Nikdy nebolo jej cieľom schudnúť. Chcela byť len dobre stavaná, dosiahnuť zdravú normálnu váhu, budovať svaly.
Kelsey teda trénovala 4 - 5 dní v týždni. Telo nechala odpočívať dva až tri dni.
Táto fotografia zobrazuje Kelsey vo februári 2016. Hmotnosť: 71 kilogramov.
Kelsey to nemohla zvládnuť iba cvičením. Zmenila stravu. Namiesto toho, aby Kelsey sledovala svoj apetít kedykoľvek a kdekoľvek, jedla iba tri jedlá denne. Ak medzi tým dostala hlad, schmatla ovocie alebo zeleninu. Namiesto limonády pila vodu.
Postupom času stratila chuť na rýchle občerstvenie. Naučila sa variť čerstvé a zdravé a vyhýbala sa nezdravému jedlu. Keď zoslabla, nedarilo sa jej - telo bolo odstavené od výkrmových jedál. Tak sa stalo, že mala čoraz menšiu chuť do hamburgerov & Co. a s čoraz väčšou vášňou a radosťou jedla zdravé jedlo.
Čo sa Kelsey najviac páči na chudnutí? „Sebavedomie, ktoré mi to dalo,“ hovorí Američan. Viac jej tlieskajú, keď predvádza spev a sebavedomie jej uľahčuje každodenný život. „Konečne sa cítim dobre vo svojej koži.“
Akú radu by Kelsey odporučil každému, kto chce urobiť to isté? „Stále si pamätajte, že by ste mali sláviť malé víťazstvá, že vás teší malý pokrok. Každý krok vpred, nech je akýkoľvek malý, je o krok bližšie k cieľu - to stojí za každú radosť a absolútnu motiváciu! “
Ďalšie tipy, recepty a informácie od spoločnosti WUNDERWEIB môžete získať priamo do svojho mobilného telefónu pomocou nášho bulletinu Čo je aplikácia
Čitateľov Wunderweibu, ktorí si prečítali tento článok, tiež zaujímalo:
Muž stratí 30 libier, aby zachránil svoju ženu