O 40 kíl menej! Zázračná žena
Schudnite bez diéty a cvičenia
"Figurella" - nový spôsob, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov. Vďaka metóde stimulujúcej metabolizmus už nie je problém efektívne chudnúť.
„Figurelu“ vymyslel tím lekárov vo Švajčiarsku, “hovorí Gabriele Lhotka (45), majiteľka mníchovského štúdia„ Figurella “. „V Rakúsku je už 40 štúdií, päť vo Švajčiarsku, päť v Nemecku - ďalších desať je plánovaných na rok 2008.“ Koncept znie jednoducho: „V špeciálnych kabínach na sedenie je telo vystavené zahriatej zmesi kyslíka a ozónu, a tým aj metabolizmu. tlačený, pri ktorom sa spáli o 60 percent viac kalórií.
Teplo a zmes ozónu stimulujú krvný obeh a prísun podkožného tkaniva a cielene pôsobia proti celulitíde. Tukové bunky sa rýchlejšie vyprázdňujú, “vysvetľuje Gabriele Lhotka. Program je doplnený cvičením vo vyhrievaných presklených kabínach a úvodom k lepšej výžive.
Tím „Figurella“ zmeral Marinin krvný tlak, vypočítal jej index telesnej hmotnosti (BMI) a spýtal sa na jej vysnívanú váhu. Marina chcela dosiahnuť 67 kíl, o 35 kíl menej. Gabriele Lhotka potom skontroloval, či je cieľový BMI realistický, vypočítal trvanie liečby 15 mesiacov a dal zelenú. Odvtedy chodila Marina do štúdia na hodinu dvakrát až trikrát týždenne.
Každé ošetrenie začína vzduchovou sprchou po vykonaní meraní, kontrole krvného tlaku a vážení. Marina sa posadí do kabíny na 20 minút, iba zabalená v saunovom uteráku. Potom sa do kabíny zavedie zmes kyslíka a ozónu pri 40 - 60 stupňoch. Hlava zostáva vonku - chránená manžetou - aby ste nevdýchli zmes plynov.
„Okrem stimulácie metabolizmu bola spočiatku výhoda, že saunový efekt ma zachránil pred zahriatím,“ hovorí matka troch detí. „Pretože so 102 kilami by som bola hotová z rozcvičky a nezvládla by som samotný tréning.“ Zatiaľ čo Marina „šľahá“ v kabíne, šéfka štúdia Lhotka si sadá a diskutuje s ňou o ďalšom výžive a cvičebnom programe. .
Následné cvičenie v kabínach podobných skleníku tiež prebieha v teple - ale pri miernych 30 stupňoch. Ťahanie káblov za ruky alebo nohy vážené s jedným až dvoma kilogramami, v závislosti od nastavenia, uvoľňovalo kĺby alebo viac zaťažovalo určité svalové skupiny ako pri bežnom tréningu. Gabriele Lhotka: "Existuje viac ako 100 cvičení, z ktorých každá žena vykoná desať až štrnásť na jedno sedenie - a to za 20 - 45 minút."
Každé cvičenie buduje svalstvo, aby ďalej zvyšovalo metabolizmus a potrebu kalórií a zároveň znižovalo obsah tuku medzi svalovými vláknami. Niektorí zákazníci si pred tréningom nanášajú aj gél na celulitídu od „Figurella“ (okolo 35 eur), ktorý podporuje krvný obeh a zahrieva pokožku.
„Školenie je namáhavejšie, ako si myslíte,“ hovorí Marina, „ale vďaka teplu a polohe v ľahu je to stále príjemné.“ Každá zákazníčka má po svojom boku trénera, ktorý kontroluje a motivuje prevedenie.
Školenie dopĺňa plán výživy, ktorý je takmer bez sacharidov. „Bežný deň si vyžaduje ráno celozrnnú rolku so syrom a šunkou,“ vymenúva Marina. „Ráno je jablko, na poludnie platýz so zeleninou a šalátom, popoludní nízkotučný jogurt, večer chudý ovčí syr s gréckym šalátom. Rozdelenie celkového množstva 1 600 kalórií na päť jedál zabezpečilo, že som vždy plná. “Na sledovanie dodržiavania plánu sa používal denník o jedle, ktorý si Marina viedla.
Na to je potrebný denný nápoj dva až tri litre - v podstate neperlivá minerálna voda alebo voda z vodovodu. Ústav odporúča vložiť do vody dvanásť hodín vopred tri druhy kryštálov: červený jaspis, horský krištáľ a howlit, ktoré stimulujú metabolizmus a dokonca odvádzajú vodu.
Po desiatich mesiacoch Marina vážila 72 kíl a zhodila 30 kíl na „Figurellu“, celkovo 40. Gabriele Lhotka odporučila urobiť si prestávku, aby poskytla telu čas na prispôsobenie sa zmenšenej veľkosti. Marina sa naučila udržiavať si váhu a mohla jesť dvakrát týždenne sacharidy, napríklad cestoviny alebo tvarohový koláč vyrobený z nízkotučného tvarohu - ďalších asi 200 kalórií denne. Od februára chce Marina zdolávať posledných päť kíl na ceste k svojej vysnívanej váhe: „Už ma viac nevystrašia!“ Náklady
Intenzívna starostlivosť má svoju cenu: Marinina terapia s viac ako 80 sedeniami stojí okolo 3 000 eur - cena však nemusí byť zaplatená naraz. „Platím na splátky,“ hovorí Marina, „20-krát 150 eur mesačne - teda konečný výsledok je o niečo viac ako pri veľmi exkluzívnom fitnes štúdiu.“