O BUDENÍ, ČISTEJ A JEDNODUCHEJ PRAVDE; navždy na celý život Márie Popovej
O VÁŽENÍ, ČISTEJ A JEDNODUCHEJ PRAVDE
Chcete schudnúť, nakoniec chcete túto myšlienku tento rok v lete naozaj zaviesť do praxe?
Chcete zažiariť, s vysnívanou postavou, jednoducho zdravou a štíhlou?
Keď teploty stúpajú a počet odevov klesá, všetci nejako ukážeme viac zo svojho tela. A malo by to vyzerať čo najzdravšie a najprehľadnejšie. Mimochodom, tuk nie je len nežiaduci, nevzhľadný, ale aj chorý. Ďalej uvádzam viac informácií o chudnutí, pravdu jednoducho.
Odborníci teraz hovoria o bežnom ochorení nadváhy. Postihnutá je polovica dospelých v Európskej únii. Desivé čísla?
Pomáha iba skutočná pravda!
Preto spoločnosť Forever pre vás preskúmala a vyvinula programy Clean 9 a F15.
Pri chudnutí to skutočne pomáha?
Vysnívané telo
Váš plán na tohtoročné leto je - minimálne o jednu veľkosť šiat menej! A to aj napriek tomu, že nová kríza by mohla spôsobiť ďalšie prekážky:
🍎 Väčšina z nich telocvične sú zatvorené,
🍎 Tréner a televízia vás večer láka ešte viac.
🍎 Okrem toho, nezdravé jedlá často sú v ponuke, pretože sú atraktívnejšie.
🍎 Niektorí sa „uchýlili“ do jedla kvôli obavám, obavám alebo stres.
🍎 Preto rovnomerne konzumácia alkoholu počas krízy sa zvýšila.
Kvôli domácej kancelárii a nedostatku pohybu väčšina ľudí spaľuje ešte menej kalórií ako obvykle, odborníci na zdravie už varujú pred následkami: súčasná kríza vás robí tučnými a chcete schudnúť!
Nadváha - tichý zabijak
Príliš veľa kilogramov v oblasti bedier a brucha sa považuje za príčinu chronických degeneratívnych ochorení. Obezita je jedným z najväčších rizikových faktorov pre:
👉 kardiovaskulárne ochorenia,
👉 hypertenzia,
Diabetes cukrovka 2. typu.
To ovplyvňuje nielen zdravie, ale môže tiež znížiť priemernú dĺžku života. Nie nadarmo sa obezita nazýva „tichým zabijakom“.
Chcete trochu schudnúť, ale neviete ako?
Chcete byť zdravší, cítiť sa lepšie a samozrejme s nádherným telom?
Aritmetika je dosť jednoduchá - budete musieť spáliť viac kalórií, ako zjete.
Pri chudnutí vám pomôžu tri neoddeliteľné faktory:
🍏 Adekvátna spotreba vody (min. 2 litre vody/deň)
🍏 Zdravé stravovanie,
🍏 Telesná príprava a pohyb vonku.
Čarovná formulka 40: 30: 30: 100
Počuli ste o vzorci 40: 30: 30: 100? Na udržanie ideálnej hmotnosti nepomáha žiadna krátkodobá strava ani náhodné vyliečenie špeciálnymi potravinami.
Jedna vec pomáha, optimálny pomer medzi výživou, vodou a cvičením, z dlhodobého hľadiska.
Pre maximálny úspech vašej vysnívanej váhy a pri chudnutí platí nasledujúce:
✅ 40% závisí od výživy - dostatočné množstvo a správna kombinácia jedál
✅ 30% spotreba vody
✅ 30% fyzický tréning
✅ 100% motivácia!
Chudnutie začína vo vašej mysli, musíte to chcieť, predstaviť si seba, ako chcete slabnúť - potom budete mať vôľu a odhodlanie začať s programom, rešpektovať ho jeho premenou na zdravý životný štýl. Transformácia tela sa začína transformáciou spôsobu uvažovania o novom prístupe k vlastnému zdraviu.
Schudnite - chudnite - s menším príjmom potravy
Cieľom je zdravý kalorický deficit alebo „negatívna kalorická rovnováha“.
Je to druh zdravého jedla, ktoré podporuje spaľovanie tukov, nie jedlá, ktoré sa automaticky premenia na tuk.
Medzi základy zdravej výživy patrí:
👉 Pite dostatok vody - normálna dávka = hmotnosť kg x 0,033
👉 Konzumujte 5 porcií ovocia a zeleniny denne
👉 Preferuje celozrnné, a najmä bezlepkové.
👉 Rozhodnite sa pre zdravé tuky prítomné v olivovom, orechovom a rybom oleji.
👉 Jedzte kvalitné bielkoviny - rastlinné bielkoviny, biele mäso, vajcia, syr.
👉 Varte čerstvé a jednoduché - zmena sa začína vo vašej kuchyni!
👉 Vyhýbajte sa hladovaniu a nevynechávajte jedlá.
👉 Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sa ľahko premenia na tuk - rafinovaný cukor a sladkosti pripravené z bielej múky, jedlá s vysokým obsahom soli.
Získajte ideálnu váhu s Forever - F15 zmení vaše telo!
Takže chcete byť zdravší a cítiť sa fit a štíhlejší?
Tento program sme vyvinuli, aby bol váš plán konečne dlhodobo uvedený do praxe a efektívny.
Pre výživu, vytrvalosť, kondíciu a hlavne motiváciu potrebujete inteligentný koncept. Máme ju na základe najnovších vedeckých objavov!
F15 kombinuje správne tréningy, výživu a správne impulzy, aby efektívne stimulovala váš metabolizmus a spaľovanie tukov za účelom chudnutia.
Ľahko schudnúť - s optimálnou kombináciou
Rôzne vytrvalostné tréningy a silové športy v rôznych športoch sa kombinujú na rôznych výkonnostných úrovniach:
🌀 ZAČIATOČNÍK F15
🌀 F15 PRECHODNÁ
🌀 POKROČILÉ F15
Každá z nich v dvoch fázach po 15 dňoch.
Mohlo by vás zaujímať: Aký šport mi pomáha pri chudnutí?
Kľúčom k dlhodobému úspechu pri chudnutí je kombinácia vytrvalostného tréningu (jogging, plávanie, rýchla chôdza, jazda na bicykli) s tréningami na tónovanie svalov (svaly spaľujú viac kalórií).
Jedine tak posilníte svoje telo zdravo.
Cvičenie tiež zlepšuje krvný obeh a okysličenie. To zase ovplyvňuje fyzický, duševný a duševný výkon.
Takže choďte do toho a pocíťte zmenu.
Program F15 mení vaše telo a životný štýl!
S F15 si môžete vychutnať komplexné balenie cenných doplnkov výživy. Dosiahnuť svoje osobné ciele!
Pre efektívny metabolizmus!
Program F15 je založený na FOREVER ALOE VERA GEL ™, našom čistom nápoji z aloe vera, ktorý vám poskytne cenné živiny a dôležité látky. Jeho hlavnou úlohou je detoxikácia tela prostredníctvom očistenia a eliminácie toxínov. Vysoký obsah vitamínu C pomáha udržiavať normálny imunitný systém.
FOREVER FIBER ™ je doplnok na báze vlákniny. Vedeli ste, že vláknina je nenahraditeľnou súčasťou vašej každodennej stravy? Preto sa odporúča konzumovať 30 g vlákniny každý deň. V obálke máte 5 g bezlepkovej rozpustnej vlákniny. Ekvivalent dvoch plátkov celozrnného toastu alebo šálky a pol hnedej ryže. Bez sacharidov, bez kalórií!
Pomáha udržiavať pocit sýtosti, riadiť túžbu po sladkom.
Súčasťou balenia je aj FOREVER THERM ™, špeciálne upravený pre ľudí, ktorí sa vedome zaoberajú svojou váhou. Je to jedinečná kombinácia rastlinných výťažkov a výživných látok. Extrakt zo zeleného čaju, semien guarany a zelenej kávy prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
Forever Therm je založený na silnom zložení, ktoré pomáha zvyšovať hladinu energie a zintenzívňuje metabolizmus. Je skutočnou pomocou v boji proti nadbytočným kilogramom.
Potom bola pridaná FOREVER GARCINIA PLUS ™ - hlavnou zložkou je prírodná látka extrahovaná z plodov stromu Garcinia Cambogia. Jeho úlohou je potlačiť chuť do jedla a najmä sladkosti. Ukázalo sa, že pikolinát chrómu, ktorý obsahuje, prispieva k normálnemu metabolizmu makroživín a k udržiavaniu normálnej hladiny cukru v krvi. Nedostatok chrómu v modernej strave môže spôsobiť únavu a tvorbu prebytočného tuku.
Chcete schudnúť? Proteínové koktaily skutočne pomáhajú!
Vysokoproteínová diéta je pre vaše plány chudnutia veľmi dôležitá. Prečo? Jednoducho bielkoviny zaisťujú opravu a údržbu tkanív, podporujú metabolizmus tukov a zabraňujú úbytku svalovej hmoty.
Existuje len niekoľko dôvodov, prečo balíček F15 obsahuje FOREVER ULTRA ™ VANILKA SHAKE MIX alebo FOREVER ULTRA ™ CHOCOLATE SHAKE MIX.
Kokteil zo sójových bielkovín, ktorý nie je geneticky upravený, vám poskytne úplný príjem bielkovín. Chutné, sýte a plné cenných živín.
Vanilkový kokteil navyše neobsahuje konzervačné látky a obsahuje iba 95 kalórií na porciu (ak ho zmiešate s vodou). Ideálna výmena stola, najlepšie pred a po športe!
Prečo niekedy chudnutie nefunguje a prečo je to také ťažké?
Tajomstvom krásneho tela je kombinácia športu, fitnes, vody a zdravého stravovania.
S F15, so správne zvolenou stravou a efektívnym tréningovým konceptom od Forever, je váš úspech zaručený.
Toto leto si rýchlo objednajte osobný balík pre svoje krásne a zdravé telo.
Byť tučným bolo včera, teraz je na rade vysnívané telo!